- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей След Коледа традиционно качих килограми и изглеждам ужасно. Имам 158см и тежа 51кг. Някой ще се присъедини ли? Целта е - 4 или 5 кг. Моето меню днес:
9:00 закуска кисело мляко activia бяло сладко плюс bebe mini добро утро
12:00 обяд две филийки пълнозърнест хляб, домат, черен пипер, 100 г пилешка шунка
15:00 водене 1 в
18:00 вечеря 1 раджо извара
Пия 2 литра неподсладен чай и вода всеки ден, не искам да спортувам много, мързелив съм, така че най-вече само за 15 минути. през ден, поне нещо: DD
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тъй като този внезапен ще увеличи значително нивата на кръвната захар и тялото трудно ще се справи с него. Казано по-неспециалисти, клетките ви вече няма да могат да реагират на това огромно количество наведнъж и това ще бъде диабет.
Katusik и друг аргумент, отколкото в последния брой на Evka, Ellka или друго научно периодично издание беше писано, че идеалът е 18,5, защото е най-ниският, за който лекарят все още няма да ви алармира? Нещо за това колко различно работи тялото, при различни bm стойности или някои хормонални проблеми, свързани с подкожната мастна тъкан?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според мен това са готини менюта. Не разбирам за какво говорите под тегло, когато височината му трябва да е 48 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, дори не ми казвайте това, току-що чух за това в новините днес. защо това трябва да доведе до него ? .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ахач, и аз не съм медик, вземете го със зехтин. Живеех като теб, когато бях много малък. По това време бях с наднормено тегло, умерено. Фактът, че всъщност бях дете, беше доста над средното (въпреки че днес щях да мога да го направя с тези затлъстели деца), така че това беше решено с лекаря и тя беше напълно ужасена от това, тя ми нареди да закусват и т.н. Тогава теглото ми леко спадна, но не че почти мисля, че не трябва да се показва веднага. Тялото ще продължи дълго, особено когато е младо, но може да се върне по-късно. Гладна стачка един ден може да е от полза, но внезапното ядене, което правите, не би трябвало. Вече не става въпрос за тегло, това ще бъде минимален проблем. Това, което правите, е директен път към диабет тип 2.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
о, джадж, колоток жожоефекту са розтааака, подмеееее.
Чувствам се като гъсеница тук на преден план. hoooreee, dooolleee.
тук вече не можете дори да съветвате, да се смеете, да плачете, да се ядосвате.
защото това е едно и също нещо отново и отново.
същата заблуда в главата ми, че колкото по-малко съм, толкова по-бързо отслабвам.
Ачачах - трябва да издълбаете написаното от dadula56 на стената у дома от някой каменоделец!
евентуално прочетете www.novinky.cz наема в раздел 2 „Спрете да ядете“.
--
Кокорунка, на въпроса "какво трябва да направи нормалната жена, за да отслабне?" е единственият верен отговор: HYBAT SA. Да живееш здравословно и с оптимизъм по отношение на диетата, начина на живот и упражненията, а не да си имаш мъка от сутринта, „Боже мой, какво да не ям днес, за да не наддавам?“ повярвайте ми, когато такава диета, когато я правите с устойчивост, тя много бързо престава да се забавлява, тя започва и тялото страда от липса на калории и веднага започва да натрупва мастни резерви.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Дадула.Худово написано. Съгласен съм с вас, преместете и коригирайте съответно диетата си. Но не разбирам навсякъде, че се казва, че когато ядете по-малко, отслабвате, но тогава йо-йо ефектът определено ще дойде. Защо не ми се случи и вече имам редовни гладни стачки в петък около 4-5 rpoks през целия ден до събота? През седмицата ям, така че имам първото хранене на 16-ти, последното в 17: 00-17,30 . и след това ям всичко, което искам - . и също имам седмица в седмицата 2- ( 3, ако броим петките), когато се наемете за първи път до вечерта и също не толкова много, колкото някога . Просто живея така дълго време и все още не виждам никакъв йо-ефект, имам много на движение през целия ден . може ли да е това? дори и през празниците, когато бях вкъщи и бях мързелив, беше сладко в чинията през ден бавно . така че не спечелих килограм ? какво е? Аз съм изолиран случай или как да обясня това ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Знам точно какво имаш предвид. Аз също се взирах в огледалото два дни, защото всички около Дако започнаха да крещят как изглеждам. Аз съм на 23 години 164 см и около 56 кг. но бедрата, бедрата и задните части са по-големи, отколкото би трябвало да бъдат, особено в сравнение с останалата част от тялото. Недоволна съм от това и не искам да спирам във фитнеса и освен това не умирам от глад:( Ще опитам нещо, за да не вечерям или да ям плодове, сега танцувам пред огледалото в продължение на половин час: D и ще спазвам честно режима на пиене, което би било най-добре за нас, тъй като аз лично съм студент и не мога да си позволя да измисля някои диети, които все още трябва да избягвам сам (аз съм в интернат и има ограничени възможности там). доволен от себе си:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Хм ... добре, благодаря ти, Дадула. Просто казвам, че всички тук винаги критикуват, но да съветват нормално какво повече да не ядат. И Кокорунка . Аз също съм беден . но за моя "начин" всички вероятно биха стъпкали върху мен . така че нека не ви съветваме, но трябва да се надмогнете и да имате основното движение. Менюто е добре, понякога не няма значение дали грешите ... ако е така, ще получите 100% от паунда назад във времето.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вече ти писах, мърдай. Ако се интересувате само от числата на кантара, продължете с това, но няма да се получи добре. Ако сте в добро здраве, ще започнете да се движите, активно, правилно и с удоволствие. Спуснете теглото и измерете периметъра на критичните зони. Коригирайте диетата си според здравето, а не до минимума. И изучете предизвикателството, има хълм от книги, дори страници, аз вече писах по някакъв начин. Само имайте предвид, че редукционните диети за затлъстели хора не се отнасят за вас.