- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Какво ще кажете на тази диета? Имате ли опит с нея? Не бих го приел твърде сериозно с тази супа. Бих могъл да го дам няколко пъти, но достатъчно плодове и зеленчуци ще ми стигнат:) мисля, че е по-добре от 13-дневно мляко?
7-дневна диета:
Основна рецепта за супа за отслабване:
Лечо без масло (или 1 до 2 кутии консервирани домати), 6 големи лука, 1 торба лучена супа за подправка, 2 зелени чушки, 1 целина, бульон, вегета, смлян черен пипер, сол.
Нарежете зеленчуците на по-малки парчета, залейте ги с вода, добавете супа на прах и подправете. Гответе енергично около 10 минути, след това оставете да къкри и варете, докато зеленчуците омекнат. Можем да ядем тази супа във всяко количество и по всяко време. Той почти няма калории и помага да се увеличи хода на метаболизма. Колкото повече го ядем, толкова повече отслабваме. Внимавайте, ако го консумираме в продължение на няколко седмици, може да възникне недохранване!
Ден 1: Можем да ядем само супа и всякакви плодове с изключение на банани. Препоръчваме жълти и червени пъпеши, защото те имат най-малко калории. Може да се пие само вода, неподсладен чай и сок. Не пием минерална вода.
Ден 2: Можем да ядем само супа и сурови или варени зеленчуци. Препоръчваме салата или спанак. За вечеря можем да приготвим 1 варен или печен картоф. На този ден не консумираме плодове и бобови растения.
Ден 3: Можем да ядем само супа от плодове и зеленчуци. Не ядем картофи. Ако спазвахме диета, трябва да отслабнем с 2 до 3 кг.
Ден 4: Можем да ядем само супа и банани. Пием полуобезмаслено мляко. Бананите са висококалорични, съдържат захари и калий. Млякото съдържа протеини и калций. Организмът се нуждае от тези съставки след първите дни на диетата.
Ден 5: Можем да ядем само супа, телешко и пресни домати. Трябва да изпием 6 до 8 чаши вода, за да изхвърлим пикочната киселина от тялото.
Ден 6: Имаме супа поне веднъж на ден. Консумираме говеждо и зеленчуци освен картофи.
Ден 7: Можем да ядем само супа, ориз - за предпочитане тъмен и зеленчуци. Можем да пием неподсладен сок.
Ако спазваме диетата, трябва да свалим от 5 до 7 кг на 7-ми ден. Ако сме загубили повече от 7 кг, трябва да прекъснем диетата поне за 2 дни. По време на диетата тялото ще се прочисти и ще ни се стори по-лесно. Ще се чувстваме чудесно и ще имаме повече енергия.
По време на диетата не трябва да се консумират пържени и задушени с масло храни и хляб. Вместо телешко, можем да ядем варено, печено или скара пиле.
Основна зеленчукова супа може да се яде без ограничение.
Не трябва да пием сладки напитки и алкохол. Когато пием алкохол, спираме диетата поне за 1 ден. Не можем дори да пием напитки, съдържащи въглероден диоксид. Можем да пием кафе в ограничени дози. Пием вода, неподсладени плодови напитки и нискомаслено мляко.
Можем да повтаряме диетата толкова често, колкото ни харесва.