Със сигурност вече сте изпитали чувството, когато вашият приятел е отменил тренировката в последния момент. Вие го приемате сериозно. Тя реши да направи нещо с живота си и да промени тялото си. Обичате да имате всичко планирано и перфектно. Сега какво?
Съвестта няма да ви позволи да кашляте за тренировка. Така се прибирате у дома и практикувате тренировките си на постелка. Но през цялото време се замисляте колко по-добре бихте могли да тренирате във фитнеса с всички машини и дъмбели, които нямате вкъщи.
Много момичета просто не искат да ходят сами на фитнес. Срамуват се да показват лоша техника и хората ще ги гледат. Или просто, че там тихо ще им омръзне. Когато от време на време се появявах сама, момичетата ми казваха, че ще им бъде неудобно да дойдат сами. Но защо? Изобщо не се чувствах смутен. В крайна сметка съм отговорен само за себе си, а не за живота на другите. И аз също дойдох там за себе си.
Не е редно фитнесът да се приема като форма на общуване с приятели. Разбира се, чудесно е да има някой там. Можете да си помагате, да показвате някои упражнения и да се подкрепяте. Това обаче не трябва да е условие на вашето обучение. По пътя си към по-добро себе си много пъти може да се случи да загубите някой спаринг партньор и ако искате да продължите честно, ще трябва да решите да отидете на практика сами.
Защо е чудесно да ходите на фитнес без приятел?
- Можете напълно да се концентрирате върху упражненията си
Не правите почивка между упражненията, за да говорите с приятеля си и накрая забравяте кога да започнете следващата поредица. Ще бъдете напълно фокусирани върху това, което практикувате и определено ще можете да го практикувате още повече, защото не е нужно да се фокусирате върху нищо друго.
Идвате във фитнеса, за да си починете от стреса на ежедневието. Почивка от училище, работа, клюки и оплаквания, които ви търкалят и на двете места, от всяка страна и от всяка страна. Ако имате някой с вас, който обича да говори (и още по-добре за някого), няма да бъдете много облекчени от тези неща дори по време на упражнения. И съм сигурен, че ще се съгласите, че когато се фокусирате върху добрата техника на клякането си, всъщност не се интересувате от историите от партито в петък.
- Вие не сте ограничени от програма на друг човек
Можете да дойдете, когато пожелаете и да си тръгнете, когато пожелаете. Не е нужно да чакате никого или да бързате, ако искате да тренирате половин час по-дълго. Никой не ви притеснява и посочва времето, в което трябва да отидете.
- Можете да практикувате точно това, което искате
Ако имате приятелка, която изготвя различен гарантиран ефективен план за упражнения за отслабване всяка седмица и ви принуждава да преминете през него с нея, вие знаете за какво говоря. Не мисля, че са необходими повече думи.
- Ще се гордеете със себе си
Тъй като завършихте обучението си сами, вие се чувствате още по-добре. Така че, ако приемате независимото обучение като предизвикателство 🙂
Изживях и онези смущаващи моменти, когато дойдох сам във фитнеса и дори още не знаех как да се ориентирам там. Определено е най-добре, ако отидете там поне за първи път с известна морална подкрепа. Тогава би трябвало да е добре да отидете там сами, защото мястото и хората в него не са ви непознати.
Особено имайте предвид, че го правите за себе си и тялото ви скоро ще ви благодари за всичко това и ще видите резултатите. И как да се принудите да отидете на фитнес, когато знаете, че обичате да се отпускате? Просто си купете абонаментен билет и няколко хубави нови спортни облекла. И поемете ангажимент, че ако подобрите поне в нещо след месец (например тегло, обиколка на талията, седалище или може би в личен рекорд по време на упражнение), ще поръчате нещо за вашия здравословен начин на живот. Най-доброто от сайт, от който не можете да пазарувате нормално. Намерете някаква мотивация. 🙂
Абонирайки се за бюлетина, вие се съгласявате с условията за поверителност.