Мазнините в тялото изобщо не са лоши и в определено количество са пряко необходими. Проблемите идват, когато има повече от него, отколкото би трябвало да бъде. Но винаги е вярно, че в тялото трябва да имаме повече мускули, отколкото мазнини и ето 6 причини, поради които това е така.
Благодарение на мускулите можем да се движим
Няма новина - мускулите са това, което можем да движим. Колкото по-силни и по-добри са вашите мускули, толкова по-добре ще се движите. Затова не им позволявайте да мързелуват. Не забравяйте, че да започнете да изграждате мускули от нулата е много по-трудно, отколкото да поддържате редовно формата си.
2. Мускулите придават на тялото ви форма
Като просто отслабнете с фигурата си, няма да добавите никакви привлекателни форми. Можете да постигнете това само с редовни силови тренировки. Независимо дали търсите закръглени задни части, по-стегнати гърди или тънък корем, мускулната маса ще ви помогне много.
3. Мускулите консумират енергия
Знаете ли, че мускулите принадлежат към метаболитно активните тъкани? Докато мазнините не консумират никаква енергия, мускулната маса го прави. Това означава, че колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте на спокойствие. Да, например пред телевизора.
4. Мускулите не страдат от никакви хормони
Хората, които имат излишни телесни мазнини, са по-гладни. Причинява се от хормона лептин, който се свръхпроизводи, особено при затлъстели хора. Най-просто казано - колкото повече сте с наднормено тегло, толкова по-гладни сте, толкова повече ядете и толкова повече напълнявате. Освен това затлъстяването е много опасно за нашето здраве, за което можете да прочетете в нашата статия Не позволявайте на затлъстяването да убие сърцето ви.
5. Мускулите съдържат гликоген
Гликогенът е захар за съхранение, която работи по такъв начин, че когато останете без енергия, тялото я приема от запасите на гликоген, намиращи се в мускулите и черния дроб. Енергията, съхранявана в мазнините, е много по-малко достъпна.
Това са само няколко причини, поради които е по-добре да имате повече мускули, отколкото мазнини. Почти всичко е свързано с вашето здраве, така че трябва да работите върху редовни тренировки, които ще ви осигурят повече мускули. Ако не сте сигурни как да стартирате мотивацията си за здравословен начин на живот, нашите експерти на ReduXs с удоволствие ще ви предоставят безплатна консултация. .