Публикация от profik »15 декември 2011, 8:56
Re: Как да отслабнете с 5 килограма на седмица?
Публикация от gogo956 »15 декември 2011, 9:01
от моя страна това беше реакция на приноса на Coldrain, а не на вашия, той също се споменава там
Re: Как да отслабнете с 5 килограма на седмица?
Публикация от ColdRain »15 декември 2011, 10:04
когато нещо се държи така, сякаш пишете „лайна“ и спад в производителността, не означава, че работи по този начин
на всички. Ако твърдите, че протеиновата напитка е преувеличена, тогава или имате какво да смилате, или сте пили некачествен продукт. Точно защото почти нищо не се яде и приемът на въглехидрати е много нисък, така че дори и да сте пили много, цялата вода веднага се измива, тъй като мускулите вече нямат гликоген и следователно водата няма къде да задържи.
Докато предполагате, че няма почти нищо, не пийте почти нищо и дори вряща баня - това определено ще бъде бомба за изпълнение!/за допустимо отклонение от 1 кг, теглото може да бъде на жп гарата или в глина за претегляне на чували с картофи /
един ден можете да опитате да четете и разбирате в контекст, дотогава вероятно ще трябва да ви го напиша два пъти, така че нека започнем.
Не казвам, че съм преувеличен от протеините, но че ако пиете само протеини, както препоръчате от вас, можете просто да откачите от напълно течна диета, рано или късно. Също така не знам къде разбрахте, че казвах, че нищо не е наред, казах да пропусна едно хранене и да огранича приема на въглехидрати, когато ядете само въглехидрати, ок, но освен тези има и нещо друго, така че следващия път, когато опитам да прочета написаното от мен два пъти. ако диете по този начин, добре, но има разлика между намаляване на теглото преди мача и диета (което е друго нещо, ако диете така 4 седмици, тогава съжалявам за стомаха ви)
и това не е допустимо отклонение на теглото, а евентуално отклонение от калибрирането на тежестта, така че винаги се толерира при определяне на тегловите категории някакво тегло, обикновено половин килограм, но не бих се изненадал, ако беше някъде дори още, така че отново, прочетете, ако не разбирате нещо спокойно попитайте или utfg
// autoeditácia příspěvku (15 декември 2011, 10:07)
и производителността след попълване на течности скача сравнително бързо, веднага след като пиете и попълните въглехидратите, докато ако седмичен кавказки коктейл, благодарение на който разклащате около 6 пъти на ден, това е много по-голямо въздействие. може би бихте могли да опитате да използвате това, което мислите, когато имате върху пикселите на добавката, написана с протеин
Re: Как да отслабнете с 5 килограма на седмица?
Публикация от gogo956 »15 декември 2011, 11:51
Никъде не съм писал, че не ям нищо от диетата. Ям само значително по-малко и неща, които съдържат само много малко въглехидрати и мазнини: пилешки гърди на вода, нискомаслена извара и т.н.
Авторът на темата е уволнен възможно най-бързо, за да отслабне за кратко време и аз го посъветвах да яде само малко и когато има парче сладкиши, сухар, без нищо, само за да заблуди най-големия глад. В същото време добавих протеинов шейк, защото когато една седмица някой не се храни правилно, метаболизмът ми е напълно забавен и това е най-лошото нещо при отслабването, да не говорим, че е уморен - малко глюкоза спечели ' не го спаси. И не знам какво все още имате с това, че цитирам "лайна 6 пъти на ден"
Re: Как да отслабнете с 5 килограма на седмица?
Публикация от ColdRain »15 декември 2011, 12:25
Re: Как да отслабнете с 5 килограма на седмица?
Публикация от gogo956 »15 декември 2011, 13:35