Преди това обаче трябва да се отбележи, че добрият диетолог може да е ключът към промяната във вашия живот, но той със сигурност не е магьосник, който ще премахне всичките ви здравословни проблеми. По същия начин резултатите, които искате да постигнете, ще зависят преди всичко от вашата силна воля и решителност. И така, каква може да е промяната?
1. Ще се научите да се храните правилно
Основният фокус на консултантите по хранене е здравословното хранене. Ако решите да се свържете с диетолог, очаквайте промени в диетата си. Ще разберете след време, кои храни са по-подходящи за вас, което отново не. Разбира се, това се отнася и за напитките, въпреки че не е толкова сложно за тях.
Качественият диетолог ще ви посъветва не само какви храни трябва да консумирате, но и метод на тяхното приготвяне. Също толкова важно е времето на хранене. Със сигурност вече сте чували за различни митове, как да не ядете след определен час вечер, как да не хабите храна излишно или за опасен глутен. Такива полуистини могат да бъдат по-опасни, отколкото полезни, особено ако не знаете истинската им връзка. Диетологът трябва да разсее тези митове и да ви обясни факта.
Когато се поверите на диетолог, първото нещо, което трябва да направите, е да го направите вместо вас метаболитна диагностика на вашето тяло, което включва анализ на състоянието на тялото ви, кръвен тест и генетична диагноза. Въз основа на тези констатации той може да създаде правилния хранителен план за вас.
2. Ще промените начина си на живот
Здравословният начин на живот, ако успеете да го поддържате, може да бъде радикална промяна в живота ви. Благодарение на здравословната диета ще се чувствате по-добре както психически, така и физически. Спирате да се обвинявате, че днес не сте започнали отново диетата си и отново сте изяли целия хладилник под въздействието на глада и поради обема работа не сте ловили никаква физическа активност. Ще откриете, че сутрешното ставане може вече да не боли толкова много. Вашата производителност в работата и личния живот ще се увеличи.
Правилният хранителен режим ще ви свърши работа, дори ако не виждате пряка връзка между диетата и болестта. Той ще помогне за намаляване на болки в ставите, горещи вълни и изпотяване, проблеми със зачеването и остеопороза, както и подобряване като цяло имунитет.
Няма значение дали сте на 25 или 65, можете да започнете на всяка възраст. Особено, ако ви притеснява висок холестерол, подагра, високо налягане или проблеми с жлъчния мехур. Всички тези проблеми притесняват хора от всички възрасти. Това важи особено за хора, които имат заседнала работа или бивши спортисти (можете да прочетете за това как да намалите високото кръвно тук накратко). Ето защо, ако решите да се обърнете към диетолог, изберете въз основа на образованието и опита. Диетологът трябва да бъде добре образован и непрекъснато образован, за да може да зададе правилно вашия хранителен план. Като неправилно настроите оптималното хранене за тялото си, можете да бъдете много наранени и последствията могат да ви придружават в продължение на няколко дни или месеци.
3. Ще придобиете нови знания
Добрият диетолог несъмнено има много знания, които могат да ви бъдат полезни. Правилното хранене ще ви помогне, дори ако не виждате пряка връзка между диетата и болестта. Диетологът ще ви подготви такъв, след като анализира резултатите от професионални устройства диета за отслабване, която включва настоящите ви здравословни проблеми и други важни фактори. В допълнение към разсейването на митовете за хранене, той може да ви предостави съвети, които ще ви помогнат при храненето и приготвянето на ястия дори след края на взаимното сътрудничество.
Най-честите диетични грешки:
- Нередовно хранене
- Глад
- Хранене в движение
- Едностранно хранене
- Недостатъчен прием на течности
- Хранене на стрес - психични проблеми
- Хранене на компютъра/мобилния телефон
- Топла храна вечер
- Използване на храната като начин за награда/наказание
- Хранене по навик
Ако сте намерили повече от един отговор на въпроса си тук: "Защо не можете да отслабнете?", определено го В точното време потърсете диетолози.
- Има и 10 причини да пиете гореща вода, в зависимост от температурата на водата
- 10 причини да ядете банани всеки ден
- 10 причини да карате ролкови кънки!
- 10 добри причини, поради които и жените трябва да направят мъртва тяга! Fitshaker
- 10 причини, поради които напълнявате или 10 пъти за да се отървете от мазнините