Ще се нуждае ли от повече енергия? Може да нямате пролетна умора, но имате малко желязо в кръвта. Липсата на желязо в кръвта ви затруднява попадането на кислород във вашите органи, така че сте по-малко ефективни. Колкото повече сърцето трябва да увеличава скоростта си, за да изпомпва кръвта по-често през органите в тялото. И това прави сърцето много по-износено. Как да попълните желязото ефективно и бързо?
1. Най-уязвимите групи, които могат да страдат от дефицит на желязо, са бременни жени, обилни жени с менструация и юноши. Хората след голяма загуба на кръв (операция и др.) Също са изложени на риск, както и пациенти, страдащи от възпаление и заболявания на храносмилателната система.
2. Най-честите симптоми на дефицит на желязо са умората, когато дишаме бързо, когато сърцето ни бие силно по време на леки дейности, ако сърдечната честота е по-висока от препоръчаната. По-късно симптомите могат да се влошат - задушаване, изтощение, хронична умора. Ние наричаме това остро състояние желязодефицитна анемия.
3. Ако дълго време не решим дефицита на желязо, той може да има сериозни последици. При бременни жени животът на майката и детето може да бъде застрашен, преждевременно раждане в най-лошите случаи, дори смъртта на плода. Не свиквайте с по-лошо качество на живот, не приемайте симптомите леко, неволно, но без причина да влошите качеството си на живот или дори скъсявате живота си.
4. Когато се допълва дефицитът на желязо, важи основното правило - разнообразна диета. В храните за животни има хемово желязо, в растителните - нехемови. Каква е разликата между тях? Хемосът може да се абсорбира в тялото ни няколко пъти по-добре като нехимични. Източникът на хема е червено месо (говеждо, свинско или карантия - печени), източникът на нехимични вещества са бобови растения, листни зеленчуци, семена и т.н. Внимание! Чай, кафе, мляко, какао могат да направят значително намаляване усвояване на растително, нехимично желязо. Понякога обаче разнообразното хранене не е достатъчно. Какво да правя тогава?
5. Мнозина имат лош опит с добавки с желязо, защото им причиняват храносмилателни проблеми (спазми, запек, диария). Те обикновено дори не завършват лечението. какво е решението? Изберете продукти, съдържащи естествено хемово желязо. Това ще направи попълването по-бързо, по-ефективно и без проблеми с храносмилането. Революционна хранителна добавка Глобифер форте е разработена в държава, известна с тясната си връзка с природата - Швеция. Благодарение на съдържанието на хемово желязо е достатъчно да приемате по-ниски дози, които не дразнят лигавицата на стомаха и червата. Globifer forte съдържа обогатено хем желязо и е подходящ и за бременни жени, деца от 12 години и целиакия. Друго предимство е, че усвояването му не се влияе от никаква храна. Благодарение на Globifer forte, вие определено ще си върнете резервите от желязо бързо, без излишни ограничения и трудности с храносмилането.