здравословно

Искате ли да отслабнете бързо, но вълчият глад винаги спира желанието ви? И ще ядете отново. Отново и нездравословно, отново и отново.

Според статистиката по време на диетичния период най-често „мечтаем“ за сладкиши или мазни храни, които имат толкова неустоим вкус (чипс, бързо хранене и др.). Волята за съпротива често не е силна. Да, има химикали, които могат да бъдат закупени в аптеката, за да се спре желанието за ядене, от което се нуждаем най-малко в момента. Но те идват и със странични ефекти като безсъние или гадене. Кой би ги искал ... И в същото време има списък с естествени храни, които можем да мрънкаме, за да постигнем това, което искаме.

Ако вече нямате апетит след измиване на зъбите, това е точно заради ментата, съдържаща се в пастата за зъби. Тъй като ментата държи глада под контрол, ние можем бързо да отслабнем благодарение на нея. Затова пийте по-често ментов чай, наслаждавайте се на ментови бонбони или дъвчете дъвка с вкус на мента.

портокалов сок

Да, всъщност помага за изгарянето на мазнини. Първо, той има сладък вкус, така че задоволява сладкия вкус, и второ, съдържа много фибри и в него пектин, който засища дълго време. Не само портокал, други цитрусови плодове като лимон, грейпфрут или ананас също могат да се разглеждат като алтернатива.

Леща за готвене

Бобови растения като леща, но също така и нахут или боб, също перфектно потискат апетита, помагайки ни да отслабнем бързо. Защо? Лещата съдържа голямо количество протеин, който засища за дълго време, но и въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар много бавно.

Бадеми

Чувствате ли се като шоколад? Така че няма да отслабнем бързо с нея. Нито бавно. Решението е бадемите. Това е поредното „кафе“. На първо място те успокояват сладкия вкус, тъй като самите те вкусват малко сладко, освен това съдържат протеини. Вкусът им е невероятен и дълго не мислите за храна.

Зелен чай с джинджифил

Гладен ли си Пийнете! Знаете ли тази препоръка? На място е, защото ще заблудим стомаха, поне за известно време. Говорим за вода или минерална вода, но например такъв зелен чай с горещия си вкус облекчава непоносимия вкус към сладкото и стимулира метаболизма. В комбинация с джинджифил, той е оръжие номер едно при изгарянето на мазнини.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.