Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

5 мобилни приложения, които да ви помогнат да спортувате

Вашият мобилен телефон не трябва да е само за телефонни обаждания, изпращане на SMS съобщения и сърфиране в интернет чрез вградения интернет браузър.

помогнат

Google Play и App Store имат повече от милион различни приложения за чат, развлечения, образование или управление на изображения.

Много спортисти също го използват. Благодарение на тях тренировките могат да бъдат по-интензивни, по-интересни и с подробно наблюдение за подобряване на представянето. Кой не би искал да знае колко по-бързо ще пробяга любимия си маршрут след няколко месеца ежедневно бягане?

Ето няколко съвета за пет приложения, с които трябва да сте запознати.

Endomondo

Endomondo е едно от най-универсалните приложения за запис на спортни дейности. На началния екран изберете бягане, колоездене, кънки, туризъм, ски, но дори плуване, игра на тенис или футбол.

След това панелът за преглед ще измерва вашето време, изминато разстояние, средна скорост и изгорени калории. Той нанася маршрута, записан според GPS в мобилната карта и го записва или изпраща в социалните мрежи.

Приложението поддържа поставяне на цели, които искате да постигнете, или директно сравнение с предишни обучения. Това ще ви уведоми кой километър да добавите. В специалния раздел можете да видите обученията, които потребителите на Endomondo са публикували в интернет във вашия град. Може да намерите нови интересни маршрути, използвани от други спортисти или нови колеги, които бягат.

Spotify

Може би се чудите защо в нашата селекция има приложение за любителите на музиката. Но знайте, че създателите на Spotify са мислили и за спортисти. Сред плейлистите има няколко микса с музика, които да ви събудят във фитнеса или по време на интензивни тренировки. Със слушалките бягането е по-лесно, по-бързо и по-нататък.

При някои селекции се показва текущият индикатор на темпото, т.е. броят стъпки в минута. Ако бягате по-бързо, Spotify ще пусне песента с по-бърз ритъм. Така че музиката винаги ще копира вашите усилия.

Можете да запазвате музика в мобилната си памет у дома. Въпреки това, с пакет с данни, можете да направите всичко за обучение, когато получите вкус. Мобилният оператор 4ka предлага своите пакети за данни само за едно евро. Ако не искате да се ограничавате, 4ka е единственият, който предлага и неограничен пакет данни.

Nike + Training Club

Клубът за обучение ще ви помогне да съставите идеални планове за обучение. Има над 130 класически тренировки или упражнения със собствено тегло, от които да избирате. Това може да отнеме 15 до 45 минути, така че наистина всеки може да направи своето. Приложението ще предложи входен тест. Той ще прецени нивото на вашето физическо състояние и ще коригира тежестите и броя повторения. Но благодарение на гъвкавите планове все още вие ​​ще определите кой ден искате да спортувате и кога имате време.

JEFIT

Подобно работещо приложение, насочено към мъже и фенове на доброто старо желязо във фитнес залите. Повечето от предлаганите упражнения са на машини или с гири. С всяка ще намерите няколко снимки и подробно текстово описание на това как да ги направите, за да не се нараните. Разбира се, проследяване и записване на тежести в дневника на упражненията. След няколко месеца ще видите колко още килограма можете да вдигнете над главата си. Може би най-полезната е картата с упражнения. Вие избирате коя част от тялото искате да укрепите и JEFIT след това ще покаже всички упражнения на гърба или краката.

Mapy.cz

Ако се нуждаете от по-малко движение или предпочитате чист въздух и природа, не забравяйте да заобиколите чешкото приложение Mapy.cz. Той съдържа подробни туристически карти за цялата Словашка република. Разбира се, всички документи могат да се съхраняват офлайн, така че няма да се изгубите, дори случайно да слезете от червения туристически знак в гъстата гора.

Благодарение на GPS във вашия мобилен телефон, никога повече няма да имате нужда от компас и Mapy.cz ще изчисли колко време ще ви е необходимо, за да се върнете към топлината на планинската хижа. Излезте от летния сезон, преминете към зимната карта. След това ще видите всички влекове и писти. Всички, които извадят своите ски бягане от избата, също ще бъдат доволни.

Споменатите приложения са достъпни за смартфони с Android и операционната система iOS. Ако харесвате повече, не се колебайте да споделите своя съвет под статията.