Яна Пешкова, детски психолог и координатор на доброволци в програмата BUDDY, говори за това как да не изгорим, когато някой ни отхвърли. Знаете ли как да продължите, за да останете силни във всяка връзка? Научете повече в статията.

стъпки

В живота и взаимоотношенията си понякога се сблъскваме с отхвърляне. Преживяването на отхвърляне никога не е приятна работа. Ние се отваряме към някой друг и тяхната реакция е отхвърляне. Това може да е болезнено. Ако това се случи отново и отнеме много време, можем да влезем в състояние на почти изгаряне.

Как да се справим с него? Как да продължим една важна връзка за нас?

Тези въпроси могат да се вихрят в съзнанието ни, ако изпитаме отхвърляне.

Първо трябва да намерим разбиране

Първата стъпка, която може да ни помогне, е разбиране защо се случва това отхвърляне. Можем да разберем по-добре отхвърлянето, ако разберем какво притеснява отсрещната страна, какво и защо е трудно за нея.

Например за деца, които са преживели негативно преживяване, независимо дали това е тормоз в училище или насилие у дома, изграждането на взаимоотношения може да бъде много предизвикателно.

Така че фактът, че едно дете ни отхвърля, не трябва да се дължи конкретно на връзката ни, а на опита му в отношенията, които е преживял досега. Ето защо е важно да постоянствате и да предлагате себе си и вашата компания многократно, дълго време - толкова дълго, колкото е необходимо.

Втората точка е търпението

Това ни води до втората стъпка - k търпение а постоянство. Какво може да ни помогне в търпението и постоянството? От една страна, може да се знае, че детето има трудна история на живот, но от друга страна, по-специално задоволяване на собствените нужди, които ние като хората имаме. Връзката между двама души трябва да бъде взаимна, взаимна. Черпим и нещо от връзката с детето. Но от нас зависи да преценим кои от нашите нужди могат да бъдат задоволени в тази връзка и кои трябва да отговорим другаде. Трябва да задоволим нуждите си за да сме готини, когато сме в контакт с детето.

Третата стъпка е да имате пълноценен живот

Така че третата, не съвсем лесна стъпка е, да живеят пълноценен, балансиран живот. Да имаме баланс в работата и личния живот, да имаме хора, които изпълняват нашата нужда от близост, да имаме работа, която отговаря на нашата нужда от успех и т.н. Имаме ли всичко това? Сигурно има малко хора, които биха казали: „Да, имам всичко това и съм напълно щастлив.“ Но е хубаво да го осъзнаем и поне „по пътя“ към него.

Важно е да бъдете възприемчиви към себе си

Въпреки работата върху себе си и усилията си, може да се случи така, че след като изживеем x-то отхвърляне, ни се прииска да прекратим всичко, да крещим на детето и да си тръгваме. Добре е в такава кризисна ситуация грижи се за себе си - означава нещо в смисъла на „чувствам, че ми расте над главата, трябва да се отдръпна и да се успокоя, за да не кажа или направя нещо, за което ще съжалявам“. Поглезете се с възможността да напуснете ситуацията, да се успокоите, да помислите и евентуално помоли за помощ.

Последният момент е да не се страхувате да помолите за помощ

Помощта може да приеме различни форми - това може да бъде разговор с колега, сестра, родител, някой ваш близък. С някой, който може да предложи различна гледна точка по въпроса, който не е „проблем“ или отхвърляне, пряко засегнат и потопен в него. Трезвият поглед ще осигури необходимата дистанция и предвидливост, които могат да бъдат освежаващи, облекчаващи и помагащи. В случай на двойки BUDDY "доброволец - дете", може да бъде интервю с координатора или ръководителя за надзор.

Следователно помага в трудни ситуации и трудни отношения бъдете възприемчиви първо към себе си, вашите нужди и вашата безопасност. Тогава ние знаем по-добре „бъдете с“ другия и възприемаме неговите нужди и безопасност.

Искам много сила и самоподдържане!

Програмата BUDDY свързва децата от детските домове с доброволци, за да имат по-голям шанс за достоен живот.

Дайте време на децата и станете доброволец на BUDDY. Ако нямате време, изпратете ни принос и ние ще намерим тези, които отделят време на децата си от домовете за деца.

Прочетете други статии по конкретни теми на деца от детски и други домове.