ускорява

Ако искате да отслабнете, трябва да обърнете внимание на няколко неща. Първият е, разбира се, ограничаване на продуктите, които ни дават само празни калории. Много добре знаете, че трябва да се храните здравословно. Избягвайте подсладени напитки, сладкиши, мазни закуски или мазни храни. Въпреки това не само основният фактор ще ни помогне да отслабнем. В допълнение към ограничаването на съдържанието на калории в консумираните храни, тяхната редовност е важна. В резултат на това тялото ни не трябва да съхранява запасите от мазнини, защото знае, че го снабдяваме редовно с енергия. Следователно си струва да ядете 5 пъти на ден на интервали от три часа - винаги по едно и също време.

При загуба на тегло също е важно да се пие вода, както и физическа активност. Отначало ще забележите ефектите бързо, но с течение на времето ще стане по-трудно. Започвате да имате все повече проблеми с отслабването. Така мотивацията намалява и отново започваме да наддаваме. Добра идея е да си помогнете, като създадете естествено средство за изгаряне на мазнини, което също предотвратява натрупването на мазнини. Днес ще подготвим такава рецепта.

съставки:

  • 2 супени лъжици канела
  • сок с 3 лимона
  • 150 г хрян
  • 3 супени лъжици мед

подготовка:

  1. Измийте кората от хрян и го настържете на ситно на ренде.
  2. Добавете останалите съставки към хряна и разбъркайте добре, дори можете да използвате пасатор, за да получите хомогенно тегло.
  3. Поставете пастата в контейнер и я оставете в хладилника.

Сега, всеки ден в продължение на две седмици, яжте по една чаена лъжичка сутрин и вечер. Това ще осигури оптимален метаболизъм през целия ден. Изгаряте калории през нощта. Предимството на консумацията на тази смес е много повече. Ето някои от тях: