малиново смути

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

4 страхотни малинови смутита, на които да се насладите!

Малинови смути напитки определено ще ви отведат там! Техният вкусен вкус, освежаване и активни съставки са всичко, от което се нуждаете, независимо дали по време на отслабване, почистващо лечение или просто поддържане на теглото си ... Пригответе някои от тези вкусни малинови смути напитки и ще бъдете изненадани ... Малини смути със семена от банан и чиа, с ягоди, с бадемово мляко или с ябълка и смляна канела, изберете най-доброто!

Рецепта за малиново смути със семена от банан и чиа

Това малиново смути е без лактоза, съдържа по-голям дял фибри, но можете да го приготвите и от бадемово, кокосово, соево или оризово мляко. Тази напитка е подходяща като лека храна за десет или олово в съотношение 1,5 - 2 deci за едно от тези ястия. Ако го пиете като лека вечеря или закуска, можете да го пиете за едно хранене на спокойствие и за 3 деца. Ако има много топлина, можете да добавите кубчета лед към готовата напитка.

Трябват ви: 200 г пресни малини, 1 по-голям банан, 1,5 деци вода, 1 PL семена от чиа.

Изсипете измитите малини в блендер, добавете обеления банан, нарежете на по-малки парчета, залейте го с вода и поръсете със семена от чиа. Смесете цялата тази маса в гладка течност. Ако искате по-рядко смути, добавете още вода. Можете също да използвате мляко вместо вода.

Рецепта за малиново смути с бадемово мляко

Тази смути напитка също не съдържа лактоза, тъй като се приготвя от растително мляко, но ако нямате бадемово мляко, смело използвайте краве мляко и добавете 1 PL бадеми към него. Ефектът ще бъде подобен, тъй като цялата маса се смесва предварително. Тази напитка има екзотичен "морски вкус", подходящ за различни срещи или събирания. Със сигурност ще вкарате с него.

Трябват ви: 300 г малини, 2,5 деци бадемово мляко, 2 бр Киви, 5 листа прясна мента.

Поставете измитите пресни малини в блендер, добавете почистените и измити кивита, измитите листа от мента и залейте с бадемовото мляко. Ако нямате бадеми, използвайте класическо краве мляко и добавете 1 PL бадеми към него. Смесете всичко и екзотиката с вкуса на малини е на света!

Рецепта за малиново смути с ябълка

Това малиново смути е леко кисело с нотка канела. Малиново смути с ябълка не съдържа лактоза. Това е много леко смути, подходящо за десета или оловрант. Можете да настроите тази напитка за смути спрямо пропорцията на използваната вода.

Трябват ви: 200 г пресни малини, 1 по-голяма ябълка, 1,5 деци вода, 0,5 KL смляна канела.

Поставете измитите малини в блендер, добавете почистената, измита и обелена ябълка, канелата и я залейте с вода. Смесете смутито до желаната консистенция и имате малиново смути с готова ябълка.

Рецепта за малиново смути с ягоди

Така че това малиново смути е допълнителен клас, защото е естествено сладко, здравословно и леко кисело. Тези червени смутита ще ви зарадват всеки път, когато усетите вкус към сладко или просто искате да се отпуснете с вкусна и здравословна напитка.

Трябват ви: 200 г малини, 100 г ягоди, половин банан, 2 одеяла вода.

Хвърлете измитите малини и ягоди в блендер, добавете обелената половина от банана, залейте го с вода и разбъркайте. Гарантирам ви, че никога не сте пили толкова вкусни смутита!

Можете да опитате и други допълнителни вкусни смутита и или ягодови смути напитки или смути от киви.