Това не е просто поредната статия за смутитата. Не пиша за смутитата, защото това е тенденция. Първият ми блендер за смути дори падна на прах, защото смутито не ми хареса. В крайна сметка, защо да смесвам този плод, когато мога да го ям като цяло? И защо да пия онова "отвратително" зелено смути? По-късно смених решението си, нека да обясня защо.

Във време, когато снимки и видеоклипове с рецепти за смути се появиха върху мен от всяка страна, не устоях и си купих пасатор. Единствената причина беше любопитството. Вкусът на смутито е толкова добър, колкото изглежда? Опитах няколко рецепти от интернет и ентусиазмът ми бързо се изпари. Очаквах повече и не видях какви невероятни опции за смути предлага. Може би защото никой не трябваше да ми го показва.

Започнах да имам проблеми след няколко месеца. Последиците от седмиците ми на нездравословно хранене бяха големи лошо храносмилане с болка. За да възстановя равновесието си, трябваше да взема много листни зеленчуци и фибри. По това време обаче довършвах проект, по който работех нон-стоп и нямах време да готвя 2-3 пъти на ден. Лесен вариант би бил да поръчате храна за доставка. Но открих още по-лесен и здравословен начин - да си направя смути.

променило

Благодарение на смутито, приемах достатъчно хранителни вещества ежедневно и спестявах много време. Имах повече енергия, нямах стрес и храносмилателните ми проблеми постепенно отшумяха. Оттогава имам много добри отношения с смутитата. Първоначално търсех нови рецепти, а по-късно ги измислих сам. Комбинирах различни съставки, за постигане на най-кремообразната консистенция и в същото време най-питателното смути.

Никога не съм харесвал смути, съставено от твърде много съставки. Защо трябва да обикаляте всички магазини в града, за да купувате съставки за едно смути? Моето мнение е, че смутито трябва да бъде възможно най-опростено и ефективно. Харесва ми, когато смутито има една вкусова линия, така че знаете точно какъв е вкуса му. Накратко, не е комбинация от всичко кисело, люто, сладко, остър ...

Вкусът обаче трябва да е на второ място. Първо и най-важно, смутито трябва да помогне. Причината, поради която толкова много хора обичат смутитата, е, че можете да добавяте несимпатични храни (много здравословни) и да ги смесвате с тези, които обичате. Например: Благодарение на смутито, ще получавате необходимата доза спанак ежедневно, под формата на вкусно смути от ананас.

Правилната рецепта за смути може:

  • настройте се на здравословен начин на живот,
  • насърчаване на загуба на тегло и изгаряне,
  • укрепват имунната и хормоналната система,
  • доставят енергия и облекчават стреса,
  • подобряват кожата и косата.

Написах всичките си рецепти за смути в последната си книга Рецепти за отслабване 2 и категоризирани според това в какво са добри. Ако искате смути да направи положителна промяна в живота ви, така че опитайте моите рецепти.