Спортът @denulienkad ще намали апетита ви. апетитът в зависимост от спортната активност може да се опише с U-образна крива, трябва да откриете в кой момент имате своя минимум. Не знам какви възможности имате за спорт, но има и добри програми от Джилиън Майкълс, има и една група на тема Джилиан, можете да се присъедините. И то трябва да бъде балансирано. На вашата възраст пълнозърнестият хляб е по-добър, зеленчуците трябва да надвишават плодовете, сладкото малко и т.н.

наистина

kuk damy. Намерих продукта LKVB6 за интересен - за регулиране на метаболизма и същевременно подобряване на изгарянето на мазнини.

@denulienkad НИКАКИ хапчета няма да помогнат . тук не става въпрос за ДЕЦА, а за начин на живот . не можете да се притеснявате да пиете хапчета или да спазвате диета за няколко дни и килограмите ви да изчезнат завинаги . това просто не може да се направи . 😀 по-здравословна диета и движение - това са само „хапчета“ за излишни килограми . и не ми казвайте, че не е възможно да заминете в чужбина със съпруга ми и съм пътувала в много страни и във всеки ресторант, където сме били може да избере нездравословна, но и здравословна храна ... късмет.

@denulienkad, но Норвегия е красив пейзаж. Коригирайте диетата си и опитайте да бягате, бързо ходене и килограмите ще намалят. И работи дори без хапчета 😉
Ходих да раждам с 88 кг и имам 61 кг. Започнах да бягам 9 седмици след втората секция и е възможно 🙂

@baigo Ненужно прахосани пари. Билковите чайове също регулират храносмилането и метаболизма ви, а L-карнитинът е достатъчен за изгаряне на мазнини преди тренировка, например. 😉

Сибутрамин. Потискат апетита. Отслабнах с тях два пъти и бяха добре

@dollynkaa Най-голямата глупост, която съществува. Може да се дава само под наблюдението на лекари за изключително затлъстели, ако например трябва да оперират. Но вече има тема някъде за това. Моят познат го взе и рухна - много благодаря. Но всички ние сме отговорни за собственото си здраве.

@denulienkad изобщо не помага, трябва да се храните нормално (80% успех) и да се движите. хапчетата са просто загуба на пари. Аз също имам проблеми с теглото и нямам време да раздавам, но когато спазвах определени правила, определени от моя диетолог и ядох много, все пак отслабнах. така че много вода, въглехидрати ограничават, редовно на всеки 3 часа, това е, което ми отнема. напротив, най-големият проблем за мен е не яденето. понякога не ям по цял ден и след това вечер се наемам и това е най-лошото. всички крещят, че дебелите хора са тези, които все още ядат, но аз съм обратният случай, когато редовно ставам толкова беден. Напълнявам, защото всъщност не ям.

@evittam anoo всеки носи отговорност, затова няма нужда да мислим за това. Тя попита - получи отговор

@dollynkaa Мудроваť! Хм, това е чудесен отговор и съвет, точно колкото да унищожите тялото и здравето си. 😠