Днешното прибързано време оставя по-голяма или по-малка следа върху всеки от нас. Текущите проблеми между поколенията включват диабет, високо кръвно налягане и проблеми, свързани с наднормено тегло или затлъстяване. Всеки подхожда индивидуално към здравето си, но препоръчваме да помислите за здравето си, преди да е станало късно. Измерването на телесните мазнини, холестерола или кръвното налягане е превантивно и може бързо и своевременно да открие потенциални здравословни проблеми, които да повлияят на вашето физическо и психическо благосъстояние.

Затлъстяване степен

В аптеката с рецепта в Кремница ще измерим съдържанието на телесни мазнини или свободното кръвно налягане. Посетете ни и ние ще ви помогнем да разберете повече за вашето здравословно състояние. Чудите се защо превенцията е важна? Прочетете, за да научите повече за:

Кръвно налягане

Кръвното налягане е хидростатичното налягане, което развива кръв по стените на кръвоносните съдове и се създава чрез свиване на вентрикулите на сърцето. Измерването на кръвното налягане всеки от нас знае добре и знае, че горното налягане (систолично) съответства на налягането по време на свиването на вентрикулите, а долното (диастоличното) съответства на налягането по време на пълненето на вентрикулите с кръв.
Мониторът за кръвно налягане е прост инструмент, който можете да използвате за измерване на налягане у дома, но ако не страдате от високо или ниско кръвно налягане, можете да осигурите превантивни измервания безплатно на различни места и да спестите пари. Стойностите при здрави хора са около 120/80 mmHg, но могат да варират. Стойността на налягането е свързана с много фактори, като спокойствие и стрес, ден или нощ, физическа активност и т.н.

Поддържането на оптималното Ви кръвно налягане означава да помислите предотвратяване, поддържайте здравословен начин на живот, а също така:

  • Движете се редовно, поне 2-3 пъти седмично, за да поддържате сърцето си да функционира правилно.
  • Пазете теглото си - излишните килограми влияят на кръвното Ви налягане
  • Консумирайте по-малко сол - прекомерното осоляване е вредно
  • Ограничете алкохола и пушенето - тези два фактора са опасни за кръвоносните съдове
  • Отпуснете се и избягвайте стреса - дори ако в този момент звучи трудно, но нямате нерви = имайте добър натиск.

Редовното измерване на кръвното налягане е разумна стъпка, която трябва да предприемате редовно. И знаете ли защо? Защото високото кръвно не боли.

Телесни мазнини

Телесни мазнини, холестерол, ИТМ. Всеки от нас знае тези думи и много от нас се страхуват от тях. Измерването на стойностите на индекса на телесна маса (ИТМ) е първата стъпка при измерване на затлъстяването. Можете да дойдете и да измерите своя ИТМ по всяко време в аптеката с рецепта в Кремница, където нашите фармацевти ще измерват професионално стойностите на телесните мазнини и ще ви съветват за следващите стъпки по пътя към постигане на идеално тегло и цялостно здраве на тялото.

Категориите на ИТМ се фокусират върху състоянието на теглото и свързаните с него рискове. Накратко, изглежда така:

ИТМКатегорияРиск
под 18.5Поднормено теглосредно до високо
18,5 - 24,9Нормално теглониско
25,0 - 29,9наднормено теглоувеличен
30,0 - 34,9Затлъстяване от степен 1средно
35-39,9Затлъстяване от 2 степенВисоко
над 40Затлъстяване от 3 степенживотозастрашаваща

Има решение за всяка стойност на ИТМ. Не подценявайте телесните мазнини, особено вредни са при мъжете в корема. Биреният мускул е почит към добре разнообразната домакиня, но здравословните проблеми, свързани с него, са сериозни.

Посетете ни - ние ще ви помогнем

В аптеката с рецепта искаме да сте здрави и да нямате здравословни проблеми. Измерването на свободно налягане и ИТМ е нещо разбираемо за нас. Освен това ще се радваме да ви посъветваме как да поддържате здравословен начин на живот и да ви осигурим качествени продукти, което ще улесни този процес. Не се колебайте и се свържете с нас чрез формата за контакт или директно в Кремница на улица Dolná. Довиждане.