Днешното забързано време директно призовава от време на време да се изключи и да придобие нови сили. Когато казваме релакс, веднага се сещаме за дейности като приятна вечеря с партньор, слушане на хубава музика и преди всичко релаксираща вана. Колкото и странно да звучи, къпането във вана изисква определено ръководство. В противен случай горещото накисване във водата наистина може да ни навреди.
Положителни вани
Любителите на горещите бани може дори да не знаят какви благоприятни ефекти има тяхното хоби върху човешкото тяло. По време на банята има приток на кръв към кожата, но също и приток на кръв към органите. Съвсем естествено се потим по-интензивно по време на къпане, което изхвърля вредните вещества от телата ни. Не на последно място трябва да се подчертае споменатия вече релаксиращ ефект на водната баня, който има изключително благоприятен ефект срещу стреса.
Как да продължите с банята?
Трябва да вземете бърз душ, преди да се потопите в горещите води на ваната. Това ще подготви тялото ви за баня, а също така ще се отърве от повърхностните примеси. Когато пълните банята с вода, важи ясно правило за последователност. Първо вода, после вие.
Проверете внимателно температурата на водата след пълнене и добавете студена вода, ако е необходимо. Всяко човешко тяло е индивидуално, затова използвайте ръката си, за да контролирате температурата на водата. Дори водата, която е подходяща за окото, не означава бързо влизане във ваната. Бъдете внимателни и оставете отделните части на тялото да се аклиматизират. Влезте във ваната и изчакайте известно време, седнете бавно, задръжте отново няколко секунди и след това се отпуснете напълно се отдайте на топлината на водата.
Как да избегнем негативните ефекти от банята
Спазването на предишното ръководство за влизане в банята не означава край на правилата за здравословна баня. Също така не забравяйте, че не трябва да стоите във ваната повече от 15 до 20 минути. Един час потупване в гореща вода (при редовно чифтосване) може да отслаби тялото ви твърде много. В такъв случай банята се споменава неприятно особено от хора с ниско налягане, които след дълго къпане наистина потъмняват пред очите им.
Дори ако според сценариите на американски филми трябва да „опаковате“ чаша шампанско във ваната като част от вашата релаксация, по-добре не го правете. Горещата баня така или иначе кърви тялото и добавеният алкохол може да увеличи това кървене още повече. Тази комбинация причинява главоболие и лекарите предупреждават, че може да причини инсулт.
Кой не се препоръчва баня?
Хобитата в банята трябва да се избягват особено от жени, страдащи от възпаление на гениталиите и пикочния мехур. Особено хората, страдащи от високо кръвно налягане, не трябва да прекаляват с ваната. Ако те все пак искат да се отдадат на релаксираща релаксация от време на време, тогава температурата на водата не трябва да надвишава телесната им температура, т.е. около тридесет и седем градуса.
Бременните жени не могат да се къпят?
В предишния параграф може да сте очаквали бременни жени, за които се твърди, че не могат да се къпят. Този факт вече се счита за мит. Гинеколозите дори препоръчват баня на жените като отличен начин да се отпуснете и да се отпуснете. Въпреки това, дори и в случай на бременни жени, температурата на водата не може да надвишава тридесет и седем градуса.
Как да направите престоя си във ваната по-приятен
Самата топла вода има релаксиращ ефект върху човешкото тяло, но в днешно време ни предлага нещо допълнително. Въпреки това можем да добавим някои масла към ваната, в зависимост от желания ефект от банята. Можете да си купите релаксиращи, ревитализиращи, лечебни или дори препарати за отслабване под формата на соли или гелове във всяка аптека и дрогерия. За да направите банята още по-приятна, не забравяйте тамянните пръчици и свещи. И накрая, каква релаксация би била, ако не можете да се отдадете на приятна релаксираща музика.
Ритуал "баня"
Не бива да се отказвате от тялото си дори след баня. Веднага след излизане от ваната, поглезете се за момент в халат или груба кърпа. Разбираемо е, че най-идеалният край на гореща вана би бил приятен масаж от партньор. Ако имате такъв лукс до себе си, не забравяйте да го използвате. В противен случай посегнете сами към масажните масла и кремове.
Не е необходимо да преувеличавате твърде много с къпането във ваната
Въпреки че горещата баня е много приятна, не бива да прекалявате с нейната честота. Ще бъде от полза за организма, ако го лекувате веднъж или два пъти седмично.