Както всяка година, гарантирано ще имате и тази поне един ангажимент обаче? Бихте искали точно толкова, колкото и ние пътувайте повече, посвещавайте повече време на себе си или започнете да живеете здравословно? Имаме подобни и други мотиви за промяна през цялата година, добре първа стъпка често е основният препъни камък. Намерете причини за новогодишните си решения - Тези 5 неща гарантирано ще ви накарат да се промените!

Започнете с маратонки

Упражнение - идеалното средство не само за вашето физическо здраве, но и за психохигиена. Ако не сте фен на фитнес центровете, заложете на движение в природата! Започнете с дълги разходки и веднага след като спрете да дишате след няколко минути, заменете обувките си за ходене с маратонки за бягане! Определено няма да съжалявате, че сте купили обувки за бягане. Кецовете съществуват отдавна се бориха в ежедневните ни тоалети, и дори няма нищо невиждано да се комбинират към вашата пола или към вашата перфектна бизнес визия.

ангажимента

Здравословни през целия ден

Отминаха дните, когато майките ни опаковаха десетия ни хляб за салфетка и ние пихме прясна вода със сироп. Днес получавате много бързо хранене можем да го купим в почти всички храни - и най-доброто от всички, също е здравословно. Но знаехте ли, че вашият диетата често се проваля именно защото не доставяме на тялото достатъчно витамини или пием „празни калории“? Поглезете се с добра доза витамини в практична опаковка и управлявайте и нея най-взискателния ден на работното място или подходящо обучение!

Ще ви кажем, че тези шведски витаминни води ВИТАМИН ДОБРЕ се случи ТРЯБВА ДА ИМА парче от нашите чанти. А ти как си?

Функционални напитки VITAMIN WELL са обогатен с витамини, минерали, плодове и растителни екстракти. Те са ненаситени и подсладени изключително с плодова захар, фруктоза. Те се предлагат в Словакия в седем различни варианта и функционалности. Признаваме, че в момента е така най-популярният ни вариант на тяхната НОВО новост, които можете да пиете напълно без угризения.

Прекарвайте повече време сред природата

Това, което някога е било разбира се, се случва и днес рядък лукс. Прекарваме почти целия ден на работа и само няколко от нас имат възможността да имат своя въображаем офис сред природата. Въпреки че, с идеята за зелена поляна, пълна с цветя, с вълнист поток и наводнение от топла слънчева светлина, гарантирано ще се чувствате комфортно, нали? И това не е само вашето усещане. Тази природа е вид панацея за нашето не само психическо, но и физическо здраве, потвърдиха учените. И така, защо да прекарваме повече време сред природата?

  • Оставайки сред природата, вие подобрявате паметта сит
  • Ще се обърнете с умора, депресия или тревожност

Феноменът на психическата умора, когато се чувстваме изтощени дори след перфектен сън, това се случва все по-често в нашето забързано общество. Учените са установили, че за да възстановят умствената енергия, хората трябва само да погледнат снимка с красотите на природата. Точно както при нас, целият престой в природата ще се обърне?

  • Работите върху дълголетието си

Знаете ли, че престоя в природата подобрявате имунитета си или дори понижавате кръвното си налягане? Клетъчната активност, свързана с антитуморните ефекти на гората, насърчава правилното функциониране на имунната система, и по този начин тялото ви се защитава по-добре например от настинки, грип и други инфекции. В допълнение към всички положителни ефекти от природата, вече не сме изненадани от факта, че времето, прекарано в природата, понижава кръвното налягане.