- Вашето бебе вече е високо около 40 см и тежи около 1,3 килограма.
- Прочетете нашите съвети как да спазвате режима на пиене и разберете от какво най-много се нуждае вашето бебе на този етап от бременността.
Какво се случва във вашето тяло?
През 30 век, дори по-рано, често се появява запек. Затова следвайте режима на пиене и яжте достатъчно фибри. Опитайте се да пиете ежедневно поне 8 чаши вода и не чакайте, докато ожаднеете. Това вече може да е признак на дехидратация.
Друго неудобство може да бъде инфекция на пикочните пътища по време на бременност, което ще изпитат до една десета от бъдещите майки. Това е главно възпаление на пикочния мехур, което се проявява чрез изгаряне при уриниране. Е важно е да пиете много, особено вода, така че бактериите да се изхвърлят от пикочните пътища сами. Освен водата, сокът от червена боровинка също има страхотни ефекти. В допълнение към обичайната цялостна хигиена, тя също така помага да се лекува и да се предотврати носенето на по-свободно памучно бельо.
А какво ще кажете за кафе по време на бременност? Определено ограничете кофеина също консумацията на черен чай. Кофеинът не е здравословен избор по време на бременност, тъй като може да премине през плацентата и да доведе до повишаване на сърдечната честота на бебето. Разбира се, това не означава, че изобщо нямате право на кафе. Просто го ограничете до две чаши на ден. Същото важи и за напитки от типа "велосипед". Освен това изследванията показват, че повече от 5 чаши кафе на ден могат да причинят по-ниско тегло при раждане на бебето. Внимавайте и с някои лекарства, които съдържат кофеин. Също така трябва да говорите с Вашия лекар или фармацевт за тях. Вашият режим на пиене сега трябва да бъде доминиран от вода и плодови сокове - но бъдете внимателни, когато изгаряте скоро.
Развитие на вашето бебе през 30-та седмица от бременността
Сега детето тежи около 1,3 кг и по-нататъшното ускорено развитие е в ход. Белите дробове и храносмилателната система са почти развити. Вашето дете ще започне да имитира дихателни движения, като движи диафрагмата и може дори да започне да чака, какво ще почувствате като ритмични потрепвания в корема. Въпреки че детето спи 80% от времето си, то продължава да отваря и затваря очи. Когато стане, той ги върти редовно. Понастоящем повечето бебета са с главата надолу. Изчезващото лануго (първична коса), костите са по-силни и мускулите и мозъкът узряват.
Как можете да помогнете на вашето бебе за здраве
Хранителните вещества, които детето получава по време на бременност и през първите три години от живота му значително влияят върху това как клетките му ще бъдат програмирани за бъдещ живот и колко здравословно ще бъде като цяло. Тези знания формират основата на хранителното програмиране в ранна възраст, което ще ви каже какво да ядете по време на бременност и след това да храните вашето растящо бебе.
Вашето ръководство за бременност
Винаги разполагайте с информация за развитието на вашето бебе с нашето приложение Nutrimimi.