Чували ли сте някога за упражнения на вода? Подложка, която не е много стабилна, ще ви принуди да бъдете нащрек в продължение на тридесет минути и да не я пляскате. Майкъл Ахбергер носи повече по тази тема.

този

30-минутно упражнение за изгаряне на мазнини: Този революционен тип упражнения не могат да бъдат похвалени от жените

В света на фитнеса различни тенденции и упражнения идваха и си отиваха. Известно време беше много популярен teo-bo, след това дойде zumba, последният път беше хванат предимно сред жени flyfit. Не мога да кажа нищо лошо за всяко от тези упражнения. Всеки от тях има своите плюсове и минуси. Препоръчвам обаче не само да останете с едно упражнение, но и да изпробвате други нови дейности. Едно от тях е новото групово упражнение Floatfit® HIIT, което беше посочено от моя клиент Рената Личър, която практикува това упражнение сама.

Това е пълна новост на словашкия пазар, която определено препоръчвам да опитате. Floatfit® във версията HIIt е наистина интензивно и взискателно упражнение, но повечето от вас могат да го направят.

Това е 30-минутно упражнение с висока интензивност, което се практикува на вода със Aquabase® - специални плаващи подложки, които добавят съвсем различно измерение към упражнението. Тази подложка осигурява непрекъсната връзка, ангажира вътрешните ви мускули по незабележим начин.

Специфичната форма на Floatfit® HIIT включва всички известни упражнения като английски език, удари, клекове, катерене, прескачане,. но всичко на водата.

Предимството на това упражнение е, че помага за предотвратяване на наранявания, лоши навици, мускулен дисбаланс и значително увеличава вашата фитнес страна. Има много малък риск от увреждане на ставите в сравнение с други подобни упражнения.

Наистина е трудно да се опише упражнение на плаваща повърхност - необходимо е да изпитате усещането. В известен смисъл това е забавно упражнение, което фино ще укрепи цялото ви тяло по отношение на укрепването на вътрешните ви мускули. Когато стоите на постелка, трябва да се справите с непредсказуемостта на водата, тялото ви трябва да се успокои, като се люлее на постелка. Това е наистина забавно и в същото време е много ефективно. Голямото положително е, че с редовните упражнения на Floatfit® ще видите много бързо как напредвате. Това след това ви мотивира да спортувате все повече и повече.