здрава

13.8. 2017 15:35 Бихте ли се отказали от захарта? Особено през лятото, когато примамките на невероятен сладолед дебнат на всяка крачка? Това беше буквално предизвикателство за нас.

Първо трябва да призная, че съм пристрастен към захарите. Обичам сладкиши. Не съм си падал по никакви био, сурови и т.н. тенденция. Обичам да се отдавам на шоколад от обикновена храна, кифлички на пара от баба и лате с карамелен сироп. За съжаление метаболизмът работи чудесно, единственият проблем, който имах поради високите дози захар, е този с кожата.

Днес дори тийнейджър знае, че прекомерната консумация на захар не носи нищо добро. Повиването на нервите понякога е необходимо, но кожата ви не ви благодари за това. И затова беше създаден мини-експериментът ми.

Затова реших да се откажа от захарта под формата на всякакви сладкиши, научих се да пия черно кафе. Хранех се класически, без диета, просто пропуснах бързо хранене, алкохол, разбира се. И без това всичко е вредно за тялото ни. Целта ми беше да разбера колко може да се промени състоянието на кожата ми, когато започна да се храня нормално, редовно и да пропусна подводните камъни под формата на захар.

1 седмица

Първите дни не бяха толкова трудни, колкото си мислех. Закусвах с бяло кисело мляко и черен чай. Без мед, само няколко капки лимон. Той дойде на обяд, където не се ограничих, ядох тестени изделия, ядох месо, риба и много домашни супи. Никаква диета, разбира се, сметаната, кетчупът не бяха табу. Пих чиста вода, което не ми създаде такъв проблем, тъй като не съм изненадващо в сладките напитки. Обаче ден 4 беше проблем. Тялото ми знаеше, че нещо е различно, нещо липсва. Дойде мигрена и аз знаех точно какво е това. Но аз не се поддадох, просто се хванах да се опитам да подготвя добра статия. Първата седмица мина като вода и се гордеех със себе си. Мисля съвсем основателно.

Седмица 2

Следващите 7 дни бяха по-критични. Вместо 2 литра вода пиех около 4 на ден, трябваше все пак да консумирам нещо. На десетия ден малко съгреших. Но само с ябълка. Така че това всъщност не се брои, дори ако някой каже, че и това е захар. Но целта ми не беше да пропусна всичко. След две седмици кожата ми се влоши. Имах уговорка с козметик. Разбира се, горният слой на почвата беше естествен. Тялото се детоксикира и по някакъв начин всичко „лошо“ трябва да излезе от тялото.

Седмица 3

Бавно забравих за сладките, сладоледът не ми допадна, вкусих черно кафе. Всичко беше горе-долу ок. Започнах да се чувствам по-силен. Кожата беше запомнена и знаех само след няколко дни и ще се чувствам победител. Това много ме мотивира. Също така бях изненадан, че като любител на вечерта, седнал до виното, всъщност не съм пропуснал алкохол.

Последните дни

Краят на експеримента наближаваше. Освен че установих, че мога да съществувам без сладкиши, се научих да ям редовно. И накрая нормално. Какво друго ми остана. Последните три дни работата ми се натрупа много повече и отново започнах да мисля да съгрешавам малко. Съгреших и аз. Но отново плодовете, съответно. плодов сок. От грейпфрут, тъй като съдържа най-малко захар. Не кой да е, но дори минимумът, който има, беше достатъчен за тялото ми.

А какво да кажем за кожата ми?

Тя премина през различни етапи за един месец. Но последните седем дни бяха най-доброто, което имах от пубертета. Все още мога да намеря няколко малки пъпки, но няма ярки обриви. Отнема повече време, разбира се. Но целта е изпълнена.

Разбира се, на 31-ия ден имах домашни сладкиши. Но не четири, а само две. Така че и това е нещо. Ограничавам сладките. Когато видя какво може да ми направи и особено на кожата ми, това е страхотна мотивация за мен.