От време на време всеки от нас се сблъсква с проблеми, страхове, тревоги, несигурност или други неприятни чувства. Ще ви разкажем три психологически трика, които ще ви помогнат да ги преодолеете и лесно да ги разрешите.

помогнат

При ежедневни, но и дългосрочни проблеми, често губим зрението, притесняваме се и не можем да ги разрешим. Неприятните чувства и неразрешените проблеми ни лишават от ценна енергия, променят настроението ни и влияят на цялостното ни функциониране. Не всеки решава да потърси помощта на психолог, затова предлагаме три трика, които да ви помогнат да излезете от трудна ситуация.

Когато се тревожите за нещо

Чакате ли интервю, неприятна среща, страхувате ли се от резултатите при лекаря, решавате ли проблеми с партньора си, на работа? Чувствата, които ни заливат, могат да бъдат наистина различни. Много добра помощ е да задам въпроса: Най-лошото, което може да ми се случи?

Понякога дори не можем да си обясним защо страховете ни са толкова големи. Когато си представяме различните сценарии, които могат да последват, изпитваме значително облекчение.

Страх от нещо

Притеснявате се какво ще стане кога. когато колата ви се повреди, когато се разболеете и не дойдете на важна среща, когато нямате достатъчно пари за нещо и други подобни? Подгответе план Б. Когато знаете какво да правите и сте подготвени за кризисна ситуация, ще получите голямо облекчение. Решение винаги има и ако го осъзнаете, ще се отървете от излишния страх и несигурност.