момента

Наслаждавайте се на живота офлайн. Домашният офис или изолацията на работното място няма да ви донесат. Възползвайте се максимално от свободното си време и останете в позитивно настроение. Имаме 3 + 1 СЪВЕТ за вас как да поддържате хладна глава и домашен уют.

1. Живот офлайн

Човекът е социално същество. Свикнали сме с колеги по работа, приятели, семейство и особено със свобода. През последните години обаче много от нас се „скриха“ във виртуалния свят, спряха да говорят и да се наслаждават на моменти с любими хора.

Непрекъснато проверяваме работните имейли (дори след работно време), понякога поглеждаме Twitter, за да сме сигурни, че ще останем в кадъра и не на последно място излъчваме и по различни телевизионни канали, които ни казват номерата, заразени с коварните вирус.

Нашата психика става заета. Кога да излезеш от него? Какво ще кажете да се опитате да прекъснете връзката за известно време, да сте офлайн поне няколко часа на ден, да приготвите добра вечеря с партньора си от здравословна храна или просто играйте настолна игра с децата?

2. Работите, но по различен начин

Независимо дали ходите на работа нормално, дали сте на карантина у дома или работите от уюта на дома си, във всичко може да се намери нещо положително. Може да отнеме известно време, за да свикнете да работите от вкъщи. Трябва ли да ходите на работа? Организирайте състезание с колеги за най-оригиналния воал! Няма ограничения за въображението. Останахте ли си вкъщи на карантина? Имате много време за всичко. Започнете да изучавате чужд език, четете книгите, които сте имали в списъка Някъде в бъдещето .

3. Спестете време

Изведнъж загубихме редовните си дейности. Без фитнес, носене на деца на ринговете, без чаша вино в бара. Много от нас пътуват за работа ежедневно и за 3 часа. Не си губете времето в социалните мрежи, а напротив, опитайте се да го използвате възможно най-ефективно.

  • Намерете време за себе си . Боядисайте ноктите си, сложете маска за коса, пуснете любимите си подкасти, които сте запазили половин година, започнете да отслабвате, почти всичко, за което не сте имали време.
  • Успокой се . Например чекмеджето под леглото или избата - тоест, ако „Имате ли изба?“
  • Започнете да тренирате . Нашият Анди направи видео за вас с упражнения, които можете да правите на балкона. Или можете да опитате онлайн уроци по йога, пилатес и др.

И накрая, няколко съвета срещу самонадеяността

  1. Спомнете си детството си . Играйте Лодка или Конни надбягвания и залагания, не забравяйте?
  2. Вземете куче или котка и излезте на разходка, най-добре към гората.
  3. Имате нещо добро. Насладете се на закуска заедно, опитайте протеинова палачинка с авокадо нутела, пригответе бърз обяд под формата на паста от салата .

И когато е най-лошо, пуснете песен от работилницата на най-популярния ни художник, който по всяко време успя да се справи с лошото настроение.