Жегата, която ще удари Словакия тази седмица, носи много рискове за здравето и може да причини колапс. Високите температури на въздуха са в тежест за тялото и също могат да създадат проблеми за здравите хора. Следователно режимът на пиене не трябва да се подценява.
„Излагането на топлина може да доведе до намаляване на производителността, повишена умора и дори може да причини прегряване на тялото с повишаване на телесната температура, неразположение, сънливост, главоболие, световъртеж, гадене и дори повръщане.“ се обърна от Службата за обществено здраве (ÚVZ) SR. Жегата е по-заплашителна за жените, според опита на спасителите те се сриват по-често от мъжете. За децата и възрастните хора също трябва да се полагат грижи.
Възрастен трябва да изпие поне три литра вода в горещите дни. Въпреки това напитките, съдържащи захар, кофеин, хинин или алкохол, не са подходящи. Следователно течностите под формата на малини, бира, алкохол или кафе не са включени в режима на пиене. Обикновената вода е идеална, приема се най-добре редовно в по-малки дози. Важна е и температурата - по-подходящи са хладките напитки.
Нуждата от пиене се увеличава не само в зависимост от външната температура, но и от физическата активност и здравето. „Трябва да пиете вода, дори когато не сте жадни.“ припомнено от експерти от ZVZ.
Водата, негазираните минерални води и неподсладените плодови или билкови чайове са подходящи за утоляване на детската жажда. Особено през горещите летни дни, когато стоите в среда с ниска влажност или по време на спорт, трябва да се внимава детето да пие поне два до три пъти повече от всякога..
Обърнете внимание на съдържанието на натрий в минералната вода
Възрастните трябва да пият в по-малки дози и по-често по време на треска. Тялото на възрастния съдържа по-малко течности, а органите работят по-бавно, така че те не могат да отделят течности заедно с отпадъчните продукти, както при по-младите хора. Дневната доза от приблизително един и половина до два литра трябва да бъде разпределена равномерно през целия ден. Най-подходяща за възрастни хора е чистата питейна вода, при избора на минерални води трябва да се обърне повишено внимание на съдържанието на натрий, тъй като възрастните хора често имат високо кръвно налягане и съдържанието на натрий във водата може да влоши това състояние. Неподсладените плодови сокове или сокове без химически добавки са подходящи за прием на витамини, които е добре да се разреждат с вода.
По време на горещината спасителите трябва да се намесват по-често за срутвания. След това човек внезапно избледнява, разболява се, студена пот, губи съзнание за известно време, но след няколко секунди започва да го превзема. След това трябва да го поставите на сянка, да му дадете малко вода, да го овлажните, да го остави да легне, защото той отново може да падне и да се обади на спешната линия 155, където операторът ще предостави допълнителни съвети и ще изпрати помощ.
Словашкият хидрометеорологичен институт (SHMÚ) информира в социалната мрежа, че през тази седмица нашата територия чака няколко поредни тропически дни. Тъй като SHMÚ също очаква предимно ясно до полуоблачно време само с места и временно увеличена облачност, това означава, че Словакия ще бъде засегната от висока температура.