упражнения корем

3 от любимите ми упражнения за корем

За какво ще говорят дамите, всяка от нас копнее за стегнат и очертан корем. Независимо дали искате да имате плосък корем от естетически съображения или защото той е символ на сила за вас, уверявам ви, че това няма да стане случайно. Първо ще ви покажа трите си любими упражнения за корема. Ще ви отнеме.

Сурови топчета от авокадо - божествен вкус за вашите деца

От реакциите на близките и приятелите си разбрах, че авокадото е „неразбран“ плод за словашките домакинства. Да, авокадото е предимно плодове. И второ, словаците в кухнята все още не знаят как и какво да приготвят от този божествен плод. И това ме вдъхнови по темата на днешната статия. Подготвил съм се.

Любов към себе си - 5 съвета как да практикувате любов към себе си

От една страна, ние знаем, че любовта към себе си трябва да се научи и да стане част от живота ни. На практика обаче се сблъсквам с факта, че хората не знаят как да го направят. Но в действителност ученето на любов към себе си е едно от най-важните неща, които можете да правите в живота. Ето защо в тази статия реших да се спра на това.

Почти всички го правят! Най-голямата грешка в отслабването

Може би го знаете. Здравословната диета, достатъчно движение и излишни килограми не изчезват и не изчезват. Срещам това доста често с жени. Каква е уловката? Всички те са допуснали една и съща грешка при отслабване. Ще обясня това в следващата история. 🙂 Лято, топлина, плажове, вода и секси извивки в невероятни бански костюми. - Тогава мога само да мечтая за това.

FIT- Зелен термикс

FIT-GREEN TERMIX Този супер „вкусен“ е пълен с протеини, витамини и хранителни вещества, които ще помогнат на тялото ви не само да се детоксикира, но и да изгради без мастна мускулна маса. Зеленият термикс е чудесен за закуска, десет или точно когато вкусите. Вече не трябва да посягате към нездравословни сладки, пълни с рафинирана захар и консерванти, а вместо това.

Изключително меки орлови нокти

Меденките определено принадлежат на Коледа, със сигурност ще се съгласите с мен. Не знам за вас, но всяка година се занимавах с орлови нокти или винаги търсех рецепта, така че орлови нокти да останат наистина меки дори след изпичане, за да не се втвърдят на скалата, че бавно да тръгнете за да им счупиш зъбите 😍 сладкиши.

4 ПРОСТИ БЕЗТЕГЛИЩИ ПРАВИЛА ЗА ВСЯКА ЖЕНА

Миналата седмица една златна дама ми се обади, че иска да отслабне и се нуждае от моята помощ. Тя ми каза, че в миналото е опитвала различни опити за отслабване, но за съжаление без резултат. Така тя се обърна към мен, че аз съм последната й надежда. Започнахме да си говорим и разбрах, че тя работи върху себе си 6 месеца, промени бързо диетата си и запази всичко, без сладкиши, много протеини.

КРАСИВА ЧАШКА ЗА ГЪРДА БЕЗ БРАШНО, ТРЯБВА ДА ОПИТАТЕ ТОВА .

Обичате ли торта? И ако това е торта без брашно и има вкус фантастично, не забравяйте да се поглезите с парче от тази вкусна и здравословна торта в тези зимни дни и определено ще ви свърши работа с чай. Този страхотен вкус е много деликатен, защото се състои само от три съставки от пюре от кестени, яйца и ядки. Не съдържа никакво масло.

3 ТОП ЧИА ПЛОДОВИ ПУДИНГИ

Семената от чиа са все по-популярна съставка, те се считат за супер храна. Ако консумирате редовно семена от чиа, дори не можете да си представите влиянието, което ще окажат върху вашето здраве. Те регулират кръвната захар, са най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини и дори намират разтворими и неразтворими фибри в тях. Освен това семената от чиа съдържат всички минерали в себе си.

ЗДРАВИ БИСКВИТКИ ЗАХАР И БРАШНО Бисквити, ПОДХОДЯЩИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Отлични, вкусни, здравословни бисквити с бисквити, приготвени само от 5 съставки, дори подходящи за отслабване. Пригответе бисквити бисквити за деца за училище в десет или просто закусете до загубата на тегло . Или се насладете на бисквити бисквити за кафе заедно с посещение, вярвам, че те определено ще вкусят. Рецептата е наистина проста, бърза и ще ви отнеме само няколко минути, за да я приготвите. Е.