Здравословните и свежи лимонади са чудесен избор за попълване на течности през деня, което е удоволствие не само за тялото, но и за душата. Вкусни вкусове, изкусителни цветове и без оцветители или захар. Ако избягвате подсладена напитка и пиете като мен през деня, предимно чиста вода или вода с лимон, пресните лимонади са отлично освежаване на ежедневния режим на пиене, но и разнообразие от седене с приятели. Опитайте сами:-).

Освен това те са пълни с витамини и минерали и са чудесно допълнение към здравословния начин на живот.

1.) Зелено и свежо!

Тази лимонада от зелен чай, мента и лимон не само ще ви охлади и освежи, но и ще възбуди и доставя необходимата доза енергия. Освен това има много ползи за тялото ни: витамин С и антиоксиданти те ще ви помогнат да поддържате форма и свежест дори през топлите летни дни, мярка помага за отстраняване на топлината от тялото и като цяло тази лимонада е отлична особено за здрава и свежа кожа.

Какво ще ни трябва за 0,5 л лимонада?

  • чаена лъжичка насипен зелен чай (или 1 торбичка качествен зелен чай)
  • шепа прясна мента
  • 2 dcl гореща вода, 3 dcl студена вода
  • 1 лимон (идеално измит и обелен)
  • 1 PL кленов сироп
  • лед

Как ще продължим?

1. Загрейте 2 dcl вода до около 80 градуса. След това се смесва с чаена лъжичка зелен чай, оставя се да престои 3 минути и се отцежда. Ако искаме сладка лимонада, ще добавим супена лъжица кленов сироп.

2. Изсипете топлия чай в по-голям съд, добавете листата от мента и 3 dcl студена вода. Разрязваме лимона наполовина - сокваме едната половина в този съд и отрязваме колелата от другата половина, които след това добавяме и тук.

3. Добавете няколко парчета лед и сте готови:-).

здрави

2.) Магическо комбо

Малини, грозде, краставица. Тази комбинация от цветове, минерали и витамини е просто невероятна. В допълнение към овлажнители и детоксикиращи ефекти, помага да подобряване на настроението и намаляване на стреса. Така че шуш-шуш за това:-)!

Какво ще ни трябва?

  • краставица
  • малини
  • грозде
  • Вода
  • (по желание лед и малинов сироп)

Как ще продължим?

1. Нарежете на тънки кутии краставица в контейнер, сложете всяко количество измити малини и грозде.

2. Изцедете внимателно цялото това съдържание с лъжица (така че парченцата плодове да са все още видими и разпознаваеми), добавете студена вода и евентуално лед или лъжица малинов сироп - ако харесвате по-сладки версии.

И най-добре е да "изцедите" съдържанието на плодове и зеленчуци в края:-).

3.) Енергично червено!

Просто, вкусно и червено. Просто ни трябва ягоди, лимон, вода, минерална газирана вода, или 1 чаена лъжичка мед или кленов сироп. Освежаваща лимонада за горещ летен ден и приятно вечерно седене. Тази лайм е отлична и при алкохолната версия, просто добавете малко бял ром към нея и имаме отлична вечерна напитка.

Какво ще ни трябва за 1 чаша?

  • 10 ягоди
  • половин лимон
  • 1 dcl вода
  • мед или кленов сироп
  • 1,5 dcl минерална вода

Как ще продължим?

1. Оставете всичко за 10 секунди в блендер (ако ягодите са малко сладки, добавете малка чаена лъжичка мед или кленов сироп), изсипете в чаша за сервиране и добавете 1,5 dcl минерална вода.

Добавете няколко ягоди към чашата и наздраве.

Приятно лято с лимонада:-).

Други летни напитки, които ще ви освежат прекрасно: