Видео за здравето и медицината: Ролята на чревния микробиом в аутизма (февруари 2021 г.)

Течности, деликатеси и лекарства без медикаменти ще ви помогнат да управлявате симптомите си и да облекчите диарията.

лечение

Да останеш хидратиран, да консумираш непокътнати храни и дори лекарства без рецепта може да помогне при диария.

Джак Андерсън; iStock.com

Ключови продукти за вкъщи

В повечето случаи това ще бъде разрешено в рамките на няколко дни след започване на лечението.

Чисти течности и спортни напитки могат.

Диарията, която не се изчиства за няколко дни, може да бъде признак.

Обикновено диарията продължава няколко дни, тя преминава сама по себе си, без никакво лечение. "Но тежката диария, диарията, която продължава повече от няколко дни, или дълготрайният епизод на диария са причини да се докажат като лекар, защото биха могли да предложат нещо по-сериозно", казва професорът по вътрешни болести Стивън Бикстън и директор на програма за възпалителни заболявания на червата в здравния център на Университета на Вирджиния в Британска общност.

Също така е важно да имате предвид, че за възрастни, особено лекарствата, може да не са еднакви, затова винаги се консултирайте с вашия педиатър и давайте на децата си някакви лекарства.

Ако имате, ето три начина, по които можете да облекчите дискомфорта си:

1. Уверете се, че сте хидратирани

Вашето тяло може да загуби много течности и соли, ако имате диария, така че дехидратацията е основен проблем. Честите разхлабени и воднисти изпражнения могат бързо да доведат до загуба на течности. Ето няколко лесни начина да останете хидратирани:

  • Изберете спортни напитки. „Спортните напитки имат смисъл и се предлагат в широк спектър от вкусове“, казва д-р. Бикстън. Спортната напитка работи заради съдържанието на захар и сол. и двете улесняват абсорбирането на вода, още повече, когато се вземат заедно. Хората могат да правят свои собствени спортни напитки, като добавят чаена лъжичка сол към квадратче ябълков сок, казва Бикстън. „Това малко количество сол ще помогне на организма да абсорбира течности, но не е достатъчно, за да влоши вкуса на ябълковия сок.“ Bickston препоръчва да държите напитките със стайна температура, тъй като топлата напитка ще бъде по-добра с вас, отколкото студената.
  • Залепете течностите. Някои други добри възможности за лечение на диария включват бистър бульон и вода, ако пътувате извън страната.
  • Избягвайте напитки, които могат да влошат симптомите. Кофеин, алкохолни и сладки напитки могат. Млякото и други млечни продукти също могат да влошат вашето, тъй като диарията може да причини временно.

СВЪРЗАНИ:

2. Опитайте да се храните с ниско съдържание на мазнини

Когато се справяте с кратък пристъп на диария, искате диетата ви да е небрежна. Най-добре е да имате чисти течности през първите 24 часа. След това можете бавно да добавяте безалкохолни храни към вашата диета. Някои меки храни включват банани, ориз, ябълки и препечени филийки - иначе известни като BRAT диета. Актуализирана версия на диета, която включва чай, се нарича BRATT. Изследванията показват, че няма много доказателства в подкрепа на ползите от тази диета, но може и да не навреди. В същото време, макар че бананите може да са добре за възрастни, те не се препоръчват за деца, които се връщат. Крекери и картофи - без масло - могат да предложат по-добра алтернатива както за възрастни, така и за деца.

Ако диарията трае повече от няколко дни, може да искате да изследвате храните, които ядете, тъй като някои може да раздразнят червата и да влошат диарията. Те включват храни с високо съдържание на фибри, като трици, пълнозърнести храни и кафяв ориз, както и мазни или твърде сладки храни. Храните, подсладени със сорбитол, също могат да влошат диарията, казва Бикстън. Ако разхлабените изпражнения са проблем, може да искате да избягвате тези храни.

Ако подозирате, че диарията се причинява от определена храна, опитайте да елиминирате диетата - намалете подозрението за храна от вашата диета, докато успеете да определите дали това е проблем или не. Ако не е, не се колебайте да ядете тази храна. „Трудността, която виждам при много пациенти, е, че те не връщат нещата обратно в диетата си, дори ако не създават проблем и сега са привлечени в диетичния ъгъл“, казва Бикстън. "Всичко, което ядат, е картофено пюре и ориз."

3. Изпробвайте някои лекарства, които не се продават без рецепта

В повечето случаи лекарствата без рецепта могат да бъдат полезни за спиране на случайни пристъпи на диария - особено това може да е резултат от поглъщане на замърсена храна или вода, докато сте в чужбина. Безплатните опции за продажба включват и. „Тези лекарства се използват от време на време и имат голямото предимство, че не изискват рецепта“, казва Бикстън, но те не трябва да се използват повече от два дни.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че ако приемате лекарства за лечение на диария на пътниците, те може да се почувстват по-рано по-рано, но могат да задържат бактерии, паразити или вируси във вашата система за по-дълго. В повечето случаи диарията отшумява сама след няколко дни. Ако диарията продължава, говорете с Вашия лекар.