обичат

В момента, в който учителят нарече това упражнение, което ви ядосва? Да, всички сме тук.

Кое е единственото упражнение, за което винаги се притеснявате и все още се чувствате чудесно, когато го правите? Или не забравяйте да скочите по време на урока и след това да се избягвате? Вярвате или не, дори най-добрите фитнес треньори имат тази единична тренировка ̵

"Hard Pass", казва Лейси Стоун, треньор на Revenge Body с Khloé Kardashian, за упражнение, без което със сигурност би могла да живее (19659003) Подобно на много други презрени тренировки, бягането е наистина ефективна форма на физическа активност, казва Стоун Някои ще го смятат за необходимо зло.

„Никога няма да се намесвам в живота си“, казва Никол Уинхофер, също треньор на Revenant Body с Khloé Kardashian и основател на метода NW.

За съжаление на Winhoffer и Burpe Hasser, това е страхотно упражнение. Когато се направи правилно, репета работи върху всяка мускулна група в тялото ви. Ако можете да се мотивирате с няколко комплекта сила, определено ще си тръгнете по-силни.

Съоснователят на Холивуд Джанет Дженкинс признава, че нищо не я представя като високоинтензивно интервално обучение (HIIT). В същото време той няма да отрече, че тя се чувства чудесно след сесията на HIIT. „Веднага забелязвам промяна в тялото“, казва Дженкинс.

Упражненията, които ни предизвикват най-много - тези, на които се противопоставяме, са движенията, които ни карат да се чувстваме здрави и здрави дълго време. Така че захапете куршума и го натиснете; Ще се почувствате по-добре и няма да съжалявате.