Дял
Създаването на рутина понякога е предизвикателство. Въпреки че има желание, което е най-важно, понякога реалността е съвсем различна. Виждаме това особено в грижата за кожата. Ние с ентусиазъм купуваме всички продукти, които са предназначени за нашия тип кожа и с ентусиазъм се хвърляме в нейното почистване и лечение. Първо премахнете грима, след това почистете, след това тонизирайте, от време на време маска, серум и накрая крем за лице. Но такава честна грижа ще ни отнеме само няколко дни. И подобно е с упражненията. Мотивирани сме от красиво оформена фигура, която се откроява по бански, но след два дни ни се иска да хвърлим постелка за упражнения през прозореца. Само след два дни интензивни упражнения ни стигна.
Да, и това го знаем. Въпреки че понякога ентусиазмът продължава по-дълго, това не винаги е така. Важно е да направите рутина, която да направи упражненията част от вашето ежедневие. Разбира се, трябва да започнете бавно. Първо, опитайте да упражнявате два пъти седмично и постепенно добавяйте още дни.