Бърза храна за пътувания Решавам през цялото време. Въпреки че го казвам наоколо и фактът, че пътуването за мен е предимно предимно гастрономия и преживявания, има пътувания, при които просто трябва опаковайте нещо за ядене. Като например на дълго пътуване с автобус или кола, или пътуване до планината.

рецепти

Нямате време да четете? Пуснете статията като подкаст:

Винаги обичам да приготвям нещо свое, тъй като багет от щанда не би помогнал на диетата ми. Ето защо реших да напиша статия на тема каква храна приготвям със себе си за пътувания, когато няма наличен ресторант. Спомням си, докато пътувах с нощен автобус през Панама, независимо дали е взел 14-часов влак до Сидни, Австралия. Във влака за Сидни не приготвих храната си и платих огромна сума пари с различни австралийски пайове с месо, които бяха размразени полуфабрикати и изобщо не ги харесвах. Нямах избор.

За такива дълги пътувания е разумно да приготвяте храна предварително, ако не искате да ядете надценени багети, пълни с мазнини. Това са трите ми любими храна за пътуване. Дали с кола, автобус или на дълго пътуване до планината.

Вкусна, бърза и здравословна храна за пътувания с кола и за дълго пътуване

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg "data-large-file =" https://bezmapy.com /wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20945% 20756 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" 3 бързи рецепти за вкусна храна за пътувания или до колата на дълго пътуване "width =" 945 "height =" 756 "data-lazy-srcset = "https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty.jpg 945w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na- cesty- 600x480.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-632x506.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/10/jedlo-na-cesty-768x614.jpg 768w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/10/jedlo-na-cesty-696x557.jpg 696w, https: // bezmapy. com/wp-content/uploads/2019/10/food-on-the-way-525x420.jpg 525w "data-lazy-sizes =" (max-width: 945px) 100vw, 945px "data-lazy- /> 3 бързи рецепти за вкусна храна за пътувания или в колата за дълги пътувания u,

Вкусна и бърза храна за пътувания с кола

Избрах статията три хранения, които можете да вземете със себе си при пътувания като лек обяд или лека закуска в колата за обяд. Ще приготвите всеки от тях няколко минути преди тръгване и те също ще вкусят студено. Тези три ястия имат едно общо нещо - в тях няма нищо, което може бързо да се обърка. Освен сирена, в тях няма да намерите месо, яйца или различни майонезни сосове. Плюс това всички са годни с нормално съдържание на калории. Прочетете и моите съвети как да не напълнявате на почивка.

  1. Домат с моцарела, босилек и балсамов оцет
  2. Лека зеленчукова салата със студена паста или елда
  3. Задушени броколи с бадеми и моцарела

Домат с босилек, моцарела, зехтин и балсамика

Време за подготовка: до 10 минути.

Домат с моцарела, босилек и зехтин в италиански стил е мое любима храна за пътуване, лесен за приготвяне и лесно смилаем. Ако съм по-гладен, обикновено го приготвям заедно с торбичка препечен хляб в стил брускета. Смятам, че тази закуска също е идеална храна по пътя към колата, тъй като остава свеж, не се разгражда толкова бързо и е свеж и лек. Какво ще ни трябва, за да го подготвим? Не знам дали е така проста и бърза храна в движение нужди рецепта, но за всеки случай харесайте:

  • Моцарела (евентуално в олекотената версия, която предпочитам повече),
  • домати в съотношението един домат към една цяла моцарела,
  • босилек, в идеалния случай свеж, но вече съм виждал варианти със сушен, който не мисля, че има толкова добър вкус,
  • зехтин,
  • сол и черен пипер на вкус,
  • балсамов оцет.

Процедурата тук е много проста. Домат с моцарела нарежете на приблизително еднакви филийки, които ще подредите хубаво един върху друг. Изсипете чаена лъжичка качествен зехтин върху цялото творение, добавете сол и, ако е необходимо, добавете подправки. Наистина нямам нужда от остри храни. Последният път написах статия за класацията на 10 държави, в които ядат най-острите храни в света. Не можех да живея там. Използвайте последно балсамов оцет, който пасва прекрасно на босилек и домат.

Използвайте босилека, който ядете, за украса. Можете да съхранявате цялата закуска директно в кутията за обяд и вземете със себе си на пътувания. Ако имате малко повече време и искате да бъдете креативни, използвайте бебешка моцарела и бебешки домати, които слагате с босилек на шишче. Може би ще изглежда още по-практично и по-добре в тази кутия за обяд.

Бърза храна за пътувания и пътувания с кола

"data-medium-file =" https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg "data-large-file =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'% 20viewBox = '0% 200% 201200% 20800'% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Италиански босилек с моцарела "width =" 1200 "height =" 800 "data-lazy-srcset =" https: // bezmapy .com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1.jpg 1200w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1- 600x400.jpg 600w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-420x280.jpg 420w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/ 2019/09/jedlo-na-vylety-1-632x421.jpg 632w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-768x512.jpg 768w, https: //bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-1020x680.jpg 1020w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na -vylety-1-696x464.jpg 696w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedl o-na-vylety-1-1068x712.jpg 1068w, https://bezmapy.com/wp-content/uploads/2019/09/jedlo-na-vylety-1-630x420.jpg 630w "data-lazy-sizes = "(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" data-lazy- /> италиански босилек с моцарела

Лека зеленчукова салата с тестени изделия или елда

Време за подготовка: до 20 минути

За да приготвите все още много бърза рецепта, ако имате време преди да тръгнете да приготвите всякакви тестени изделия. Което е въпрос на петнадесет минути. Лично аз обаче препоръчвам да се подготвите вечерта преди пътуването, за да могат макароните да се охладят. Важно е да не поставяте в салатата месо, риба или яйца, които могат да се разградят по пътя. Богато, твърдо сирене или моцарела. Правя тази зеленчукова салата особено в случаите, когато трябва да ям и не искам бърза закуска, а пълноценна обяд, които сеят.

Пастата е с високо съдържание на въглехидрати, което означава енергия за човешкото тяло. Сиренето добавя протеини, мазнини и засища. Внимавайте, както споменах по-горе, това не е лека закуска, а пълноценно хранене. За да го подготвите, ще ви трябва следното:

  • всякакви тестени изделия - Изобщо нямам разлика, дали са пълнозърнести, тъмни, Греъм, невежи. Просто взимам най-близките до мен в килера.
  • различни зеленчуци в стил "това, което хладилникът даде". Много харесвам комбинацията от накълцана краставица, бебешки домат и репички. Ако знаете, че този ден няма да целунете никого, тази рецепта също ще вкуси най-вкусно с вкусен лук.
  • сирене на вкус, моцарелата е доста приятна, защото има добър вкус, но настърганият пармезан също не е вреден.

ДОПЪЛНИТЕЛЕН СЪВЕТ: Можете също така да замените тестени изделия елда, който има високо съдържание на протеини и е по-лесно смилаем от тестените изделия. В такъв случай обаче подготовката ще отнеме малко повече време. Никога не готвя елда, не искам. Заливам го с вряла вода и го оставям да кисне една нощ. На сутринта изливам излишната вода и я опитвам. Елдата е много по-ценна за човешкото тяло по отношение на хранителната стойност от тестените изделия.

Задушени броколи с бадеми и моцарела като храна за пътувания

Време за приготвяне: до 15 минути

Задушените броколи с бадеми и моцарела несъмнено са едни от моите най-популярните ястия за екскурзии и екскурзии. Приготвя се бързо, здравословно, съдържа зеленчуци и вкусно сирене. Освен това дълго време има свеж вкус. Всичко, което трябва да направите, е да задушите или сготвите нарязаните броколи, да ги поставите в кутията за обяд и, докато е още горещо, да сложите нарязаната моцарела върху нея. Моцарела топи се приятно върху горещи броколи.

Можете да вкусите цялото ястие по ваш вкус, най-често свиквам да изсипвам отгоре шепа непечени несолени бадеми. Това е храна, която ме изпълва със сирене и бадеми и все още се чувствам добре, ядейки зеленчуци. Броколите са ми любимият зеленчук.

Храна за пътуване не е задължително да е само нездравословна багета от шунка от щанда, въпреки че тук и там ще се побере добре. Ако приготвите храна за пътуването предварително, винаги ще знаете какво ядете и освен това можете да я вкусите по ваш вкус.