бързи

Дял

Много от нас имат проблеми с храносмилането, независимо дали са свързани със стомаха, панкреаса или жлъчния мехур. Знаем, че трябва да избягваме някои видове храни и хранителни стоки, но понякога е трудно да устоим. Но след това се връща при нас под формата на болка, силни спазми и може би дори по-лошо.

За да можете понякога да си позволите такова нарушение, без да се страхувате, че храносмилателната ви система ще ви го изчисли, трябва да започнете със здравословно хранене, което ще смила добре тялото ви. Разбира се, това не означава, че след това можете да имате две чинии с мазен и пикантен гулаш или поне три пържени котлета за обяд. Винаги трябва да знаете къде е вашият процент. Можете да имате някои, но не забравяйте да не прекалявате.

Днес ви предлагаме две рецепти за сладка каша, които са идеални за начало на деня. Или можете да ги приготвите, ако усетите вкус към сладкиши. Тази овесена каша и каша от просо се усвояват добре и тялото също приема достатъчно хранителни вещества от тях. Приготвянето им е много просто и доста бързо. Предимството е тяхната изменчивост, защото можете да ги промените според вашия вкус. Така че нека ги подготвим!