Медицинска експертна статия

Не всички майки имат достатъчно кърма след раждането. Много от тях са ниски поради стрес, недохранване или малко количество течност, използвана от майката. Как да увеличите количеството кърма?

увеличаване

[1], [2], [3], [4]

Основните причини за липсата на мляко при майките

Една четвърт от младите майки се оплакват от липса на мляко в гърдите си. Тези проблеми трябва да бъдат коригирани на ранен етап, така че проблемите с подуването на гърдата да не се развият в мастит или възпаление на млечните жлези.

Основните причини за недостиг на кърма - недохранване, неправилно изцеждане, неправилно използване на течности през деня. Най-важното за майката, която е родила, тя е изцедила достатъчно мляко през първите дни. Това е много проста тайна: колкото повече мляко изцежда майка ви, толкова повече ще идва.

Когато майката ражда, тялото й активно произвежда хормони, които стимулират производството на мляко. По-специално хормонът пролактин. Увеличава се и теглото на млечните жлези, като всяка от тях започва да тежи около 700 грама всяка. Това означава, че кърмата във всеки от тях сега съдържа до 200 мл.

Майките трябва да знаят, че способността да кърмят при тях се запазва средно от пет до 24 месеца. В същото време млякото в млечната жлеза образува от 600 до 1 кг от 300 грама през деня. Повечето мляко се произвежда през първата или втората седмица след раждането. Тогава количеството мляко в гърдите на майката става стабилно и това позволява на бебето да го получи в достатъчно количество.

Ето 24 лесни начина да увеличите кърмата си

  1. Давайте на детето си често. Честото кърмене е ключът към увеличаване на количеството мляко. Обикновено бебето се храни на всеки 3 часа от 06.00 до 00.00.
  2. Оставете бебето и на двете гърди, докато се храни.
  3. Ако сте противник на точния метод на кърмене, използвайте безплатния график. Уверете се, че бебето ви е гладно и след това започнете да кърмите.
  4. Използвайте масаж на гърдите, особено в случаите, когато храненето все още е болезнено за вас.
  5. Бебето е кърмено дори през нощта. Нощното хранене е добър начин да увеличите обема на млякото.
  6. Използвайте помпа за кърма за хранене.
  7. Ако храната ви е с ниско съдържание на калории, бебето ви няма да яде и ще ви трябват много повече мляко за хранене. Обърнете внимание на вашата диета: овесена каша, зеленчуци, плодове, извара, заквасена сметана и мляко трябва да бъдат. Ако диетата е трудна за изчисляване, консултирайте се с гастроентеролог, който ще ви помогне с това.
  8. Уверете се, че бебето има правилните гърди. Той трябва да хване зърното в самия комплект. Ако ви е трудно да определите правилното хранене, свържете се с Вашия лекар.
  9. Оставете бебето си не само да седи, но и да лежи в леглото. Това ще ви помогне да се отпуснете и ще позволите на бебето да суче за по-дълъг период от време.
  10. Не спите по корем през нощта. Това може да усложни гърдите и да предотврати производството на мляко.
  11. Избягвайте залъгалките и зърната възможно най-дълго
  12. Избягвайте приема на противозачатъчни хапчета по време на кърмене, тъй като това намалява производството на кърма.
  13. Не пушете.
  14. Пийте много вода, особено непосредствено преди хранене.
  15. Ограничете количеството кофеин, което пиете.
  16. Опитайте се да се отпуснете, когато ядете, не бързайте.
  17. Използвайте здравословна диета с много протеини.
  18. Ако детето ви се нуждае от допълнително хранене, помислете дали да не използвате допълнителна залъгалка или система за допълнително хранене, за да може детето ви да се храни нормално.
  19. Прекарайте уикенда в леглото с бебето си и го хранете колкото е възможно повече.
  20. Опитайте да пиете чай с мляко - това е чудесен начин да увеличите количеството мляко.
  21. Не прилагайте, докато кърмите.
  22. Яжте по една купичка овесени ядки всяка сутрин. Някои майки вярват, че овесените ядки помагат да се увеличи количеството мляко.
  23. Говорете с Вашия лекар за лекарства с рецепта като Cerucal, за да увеличите количеството мляко.
  24. Избягвайте деконгестантите и антихистамините, тъй като те могат да намалят количеството мляко.

Не забравяйте, че всяко количество кърма, която пие вашето бебе, е много полезно за здравето и имунитета.