Изключването на определени храни от диетата на майката е неподходящо и нежелателно. Единствената причина за изключване на дадена храна може да бъде, ако храната или майката не се справят добре или ако има друга конкретна причина за това. Следователно като цяло това, което казва д-р. Джак Нюман, канадски педиатър и специалист по кърмене: „Кърмещата майка може да яде всичко“.

Кърменето не е период в живота, който изисква специална диета или хранителни ограничения. Кърменето е нормално. По принцип кърмещите жени се подчиняват на същите правила като всички останали хора. Изборът на диета на майка се отразява на нейното здраве, както изборът на диета засяга здравето на всички останали мъже, жени и деца. Това не се променя, дори ако жената кърми. И празничният сезон не променя нищо, когато кърмещата майка не трябва да променя обичайната си диета, само за да кърми. Прочетете също как е по време на празниците с алкохол в тази статия.

време
При нормални условия диетата на майката обикновено не влияе значително на количеството или състава на кърмата. Кърмата е уникална и перфектна по своя състав. Ако бебетата получават достатъчно от него, тогава това е напълно достатъчно за тях. Кърмата е прецизно съобразена с нуждите на вашето бебе.

С малки изключения, диетата на майката не влияе на поведението и плача на бебето, въпреки че понякога някои майки всъщност откриват, че дадена храна създава проблеми на бебето - често това е консумацията на краве мляко, например. Някои майки обаче изключват определени храни от диетата си, защото се страхуват, че бебето ще „боли в корема“ или ще плаче. Всъщност не е никак лесно да се съчетае консумацията на храна с плача на детето. В по-голямата част от случаите плачът на бебето не е свързан с диетата на майката. Наистина пропускайте само храни, за които многократно сте убедени, че създават проблеми на вашето дете. Прочетете също тази статия, обясняваща колики и плач.

Не е вярно, че някои храни не трябва да се ядат от майката, защото те ще променят вкуса на млякото и бебето ще отхвърли гърдата. Вкусът на кърмата се променя в зависимост от това, което майката консумира всеки ден, постоянно. Разнообразното хранене на майката има положителен ефект върху бебето: бебето свиква с различни вкусове и майчиното мляко също предпазват храносмилателния тракт на бебето, като облицоват лигавицата на червата (и други лигавици), като по този начин повишават имунитета му.

Съществува дълги и особено неоправдани списъци на „забранени“ храни за кърмещи майкиу а много кърмещи майки, в искрени усилия да дадат всичко от себе си, елиминират толкова много храна от диетата си, че диетата им е изключително скъсена., какво не е добре. Майките могат да ядат всичко без ограничения и необходима е конкретна причина, за да се изключи всяка храна, не е необходимо да се изключват определени храни като предпазна мярка или еднократна сума.

По отношение на честите съвети, какво не е позволено по време на кърмене: има няколко причини, за които се появява такъв съвет: