дневник

Ако или как да поддържате чувство за собствена стойност по време на пандемия?

Не знам за вас, но когато трябва да седя затворен вкъщи повече от 24 часа (и за съжаление нямам какво да правя - кой знае дали държавниците в крайна сметка ще се състоят?), Получавам неспецифичен дискомфорт че бих могъл да се сравня с клаустрофобия.

Конни партиди шоколад не работят (винаги имам консумативи вкъщи, не само по време на криза) или дори видеоклипове от Алпите или NETFLIX за наблюдение.

От друга страна, в настоящата ситуация, според препоръките на експертите, е по-добре да се избягва контакт с хора и дори най-добре да останете вкъщи. Ограничете високото си темпо, живота от среща до среща и вечер до бар с приятели. Много хора трябва да останат у дома поради задължителна карантина.

Въпреки това, подобно на голяма част от населението, и аз трябва да направя нещо. НЕЩО, което ще остави някаква полза. Нещо смислено. Това шофиране ни оставя в нашето време с високите си темпове. Но има смисъл?

Според мен, както чешкият икономист Томаш Седлачек написа на страницата си във Фейсбук, в момента имаме чудесна възможност да променим живота си към по-добро, да мислим за неща, които са от съществено значение и които не са толкова важни. Без социална кръпка, погледнете нашата празнота, която остава без нея, и се научете да функционирате със себе си. И така, как да използваме този път?

Станете дете

Кое дете не би казало: "Ура, имаме ваканция!" и не изтича до рафта си с играчки? (е, до масата с компютъра, но главно за игра). Изхвърлете веднъж сериозността за възрастни и извадете прашна кутия от настолна игра или изградете нещо от лего. Измислете приключение и го напишете в таен документ. Ако дори имате деца вкъщи, имате идеални другари и учители. Да си дете определено е много по-добре от теб.

Както C.G. Играта Jung (швейцарски психиатър) е прозорец към душата и можете да научите много от нея. Има още един момент, свързан с това.

Опознайте себе си

Медитирайте, практикувайте йога. Най-накрая да започнете да пишете дневник или книга с цитати и мисли? Помислете в каква посока върви вашият живот и дали наистина го искате по този начин. Къде бихте искали да бъдете след 5 или 10 години?

По-добре опознайте партньора си

Кога за последен път говорихте за съвместните си планове за бъдещето? За вашите идеи и мечти? Измислили ли са план за битка за следващите няколко години, който да отговаря на двете страни? (бележка на автора: Не поемам отговорност за разводи или деца).

Помогнете на по-уязвимите хора наоколо

Ако не сте под карантина или не показвате признаци на някакво заболяване, доброволчеството е чудесен начин да прекарате време. Възрастните хора, които са изложени на най-голям риск от настоящата ситуация, може да се наложи да пазаруват или да изведат куче. В своята самота може да се наложи да говорят с някого за текущата ситуация и какво означава това за тях. Обадете се на вашите близки и тези, около които познавате, може да се чувстват самотни или да се нуждаят от помощ. Това ще означава много за тях. Поне чувството, че имат към кого да се обърнат. Но моля по отношение на хигиената!

Ако имате опит с деца, огледайте се или социалните мрежи, определено има редица здравни специалисти във вашия град, които биха искали да помогнат в настоящата ситуация, но трябва да са у дома с детето си. Можете ли да им помогнете, например, като пазите потомството си? Или да се свържете чрез социална мрежа и да се опитате да организирате тази дейност на местно ниво?

Ако сте студент по медицина или други медицински дисциплини, разберете дали и при какви условия можете да помогнете в кризисни ситуации. Бъдете подготвени "персонал в резерв". (АКТУАЛИЗАЦИЯ: разберете например във Facebook група Доброволци на Медицинския факултет)

Научете чужд език

В интернет има богатство свободно достъпни ресурси на всички възможни езици по света. Езиците винаги са подходящи, независимо дали е немски, английски, руски или клингонски. Избрах френски и вече мога да кажа: „Здравейте, все още ли имате завеси на склад?“
В момента само изучаването на италиански и испански ще изчака малко ситуацията да се развие. Кой знае дали след тази криза те пак ще са необходими.

Научете нещо за програмиране, статистика или астрофизика?

Много онлайн сайтове (като Courser или EdX) предлагат безплатни курсове по различни теми, като практическото използване на статистиката или програмирането. Ако всичко това се окаже много зле и никога повече няма да можем да напуснем домовете си (поетично преувеличение), вие ще бъдете силно търсени експерти в усилията да колонизирате друга планета. Можете също така да програмирате добре от вкъщи. И дори да се случи да се окаже малко по-добре, в днешния свят тези способности определено не са загубени.

Накрая прочетете разумна литература

През последните 6 години натрупах на рафта около 150 книги, които много бих искал да прочета, но някак си така и не намерих време за тях. Въпреки това току-що изчерпах оправданията и почти прочетох първото.

Почистете апартамента или живота

Не знам кое от двете ми се струва по-трудно. И двете обаче са от съществено значение за здравословния живот. През следващите дни вероятно ще се опитам да помисля за грешките, които съм направил в живота, и за хората, които съм наранил. Може дори да се чудя как мога да поправя някои от тези грешки.
Тъй като знам дори по-малко за почистването на апартаменти, отколкото за теорията за суперструните, ще оставя идеята за тази идея на вас.

Направете списък с нещата, които планирате да направите през следващите дни

И го публикувайте в блога си с наивна идея, че може да представлява интерес за някого:)

Когато чета тази статия подред, имам чувството, че това са неща, които все още мога да правя през цялото време и вероятно бих живял много по-добре благодарение на тях ... Е, сега поне сега е най-доброто време да започнем.

Защо всичко е необходимо ...

Можем да мислим каквото пожелаем за ограничителните мерки на сегашното правителство. Те обаче са единственият начин да се избегне италианският сценарий, при който броят на тежко болните пациенти многократно надвишава капацитета на здравната система. Това води до бързо нарастване на смъртността (повече от самия вирус).

Да, необходими са още тестове, завеси, здрав разум, медицински сестри, лекари и всичко. Но този провал и липсата на управление на кризи не означава, че всичко, което прави правителството, е погрешно.

Затова, моля, поемете отговорност и останете вкъщи, ако е възможно. След като прочетете тази статия, поне нямате оправдание: "Но в къщи няма какво да се прави!"