Искате ли да отслабнете бързо? Диета, фокусирана върху варени яйца, може да е подходяща за вас. Въпреки че съдържа само малък брой видове храни, е доказано, че е много ефективен, има ускорен метаболизъм, изгаря мазнините и няма йо-йо ефект. Ако имате здравословна диета, тази диета няма да представлява проблем за вас.
През този период трябва да пиете много вода при тази диета - колкото можете повече яйца, можете да изпиете толкова чаши. Освен това се освобождавате от токсините в тялото.
1 седмица.
Понеделник:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки
Вечеря: 1 голяма чиния за салата и пиле
Вторник:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
Обяд: зелени зеленчуци и пилешка салата
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца
Сряда:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат, 1 сладък картоф
Вечеря: малко пилешка салата
Четвъртък:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
Обяд: плодове
Вечеря: салата и задушено пиле
Петък:
закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
обяд: варени зеленчуци и 2 яйца
Вечеря: салата и риба на скара
Събота:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
обяд: плодове
Вечеря: пиле и задушени зеленчуци
Неделя:
Закуска: 2 варени яйца и 1 парче цитрусов плод
Обяд: доматена салата, задушени зеленчуци и пиле