Какво се случва с плода?
Този седмичен дневен ред за плода в стомаха ви нараства все повече и повече и повече прилича на миниатюрен човек. През единадесетата седмица ще достигне дължина около 5 сантиметра! Така че нека разгледаме отблизо какво ще расте тази седмица.
Въпреки че на този етап все още не е възможно да се определи пола на детето, през единадесетата седмица то започва да формира гениталиите - тестисите при момчетата и яйчниците при момичетата. Плодът приема и малко по-човешка форма: ръцете и краката са пред тялото, ушите са почти крайни, ноздрите, езикът са оформени и зърната са видими. Главата все още е непропорционална на тялото, но не се притеснявайте, така трябва да бъде на този етап. Ръцете и краката вече имат отделни пръсти, няма мембрани, които да приличат на жаба. Тази седмица се полагат основите и за ноктите, така че самите те да започнат да растат през следващата седмица. Плодът също избърсва малко и торсът му се удължава.
Вашето тяло през единадесетата седмица
Можете да очаквате с нетърпение да почувствате глад и сутрешното ви гадене отшумява. С това тялото ви показва, че сте свикнали с присъствието на плода, създало е добри условия за това и сега иска да осигурите правилно хранене на тялото и плода. Но не се освобождавайте от веригата, само защото сега ядете за двама. Опитайте се да изберете хранително балансирани ястия и да избягвате нездравословни деликатеси. Това е най-добрият начин да осигурите и на двамата правилно хранене. Коремът ви също ще се увеличи отново, но все още няма да изглежда като бременна корема. По-скоро ще изглежда, че прекалявате със сладкиши.
Симптоми през единадесетата седмица на бременността
Каквото и да искате, за съжаление и тази седмица няма да пропуснете неприятните съпътстващи признаци на бременност. Но поне една добра новина е, че повръщането не трябва да е толкова често. Но това, което определено не свършва, а просто започва, е надуването и запушването. Както иначе, хормонът на бременността прогестерон може да е отговорен за това. Всъщност можете да го обвинявате за всички неща, свързани с бременността ви. Но трябва да се каже, че прогестеронът е ключов за здравословната бременност, така че не бива да се обижда излишно. И успокояващото е, че прогестеронът се грижи за бебето като пример и вашето мъниче не усеща нито един от проблемите, които изпитвате.
Що се отнася до проблеми с храносмилането, подуване на корема, буболене и подобни нещастни неща, те се появяват, защото прогестеронът забавя храносмилането ви и отпуска мускулите на храносмилателния тракт, за да осигури повече време хранителните вещества да се абсорбират в тялото ви и да не свършат като отпадъци. Така че той всъщност прави много положително нещо, дори и да разбираме напълно, ако не сте твърде развълнувани от това в тази ситуация. И вероятно няма да ви зарадваме с новината, че тези симптоми ще се влошат, тъй като с разширяването на матката и плода ще има по-голям натиск върху стомаха, което ще усложни работата му.
Дългосрочните симптоми може да не изчезнат
Освен това все още трябва да се съобразите с дългосрочните симптоми на бременност. Една от основите е честата умора, но тялото ви вече работи усилено. Успокойте го с чести малки порции храна, напр. ядки или сушени плодове, за да поддържате нивата на захар постоянни. Препоръчва се и лесно упражнение като йога и други подобни. Освен че помага при умора, йогата има и благоприятни ефекти при депресия или стрес, препоръчва се и като превантивна мярка за психични проблеми след раждането, които могат да се появят при майките. Всичко, което трябва да направите, е да опитате йога веднъж седмично, тя трябва да помогне значително.
Също така, бъдете готови да уринирате често и избягвайте напитки, които са диуретични. Това са предимно кофеинови напитки. Все още често можете да се върнете или да се почувствате зле, те могат да присъстват до 14-та седмица. Не забравяйте за неприятните чувствителни или възпалени гърди, прекомерното производство на слюнка или специалните вкусове по отношение на конкретни храни. Но това няма да отнеме много време, защото през втория триместър тези неприятни симптоми трябва да отшумят или поне да облекчат.