Здраве и медицина Видео: Устна история на Guido Van Rossum Част 2 (февруари 2021)

Възпитанието на дете с разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) може да ви удуши. Вземете препоръчани професионални решения за родители, за да помогнете на децата с ADHD да избягват разпадането и да бъдат спокойни и продуктивни ...

професионални

Доста е трудно да се отглеждат деца. Но грижите за дете с ADHD могат да проверят търпението на опитни майки и бащи. Понякога правилните усилия могат да бъдат избегнати. Или ежедневната борба за прости задачи може да ви накара да се чувствате безнадеждно.

Не си сам. ADHD засяга почти 10% от децата в училищна възраст - и момчетата се диагностицират два пъти и половина по-често от момичетата.

Ако детето ви е едно от тях - лесно разсеяно, хиперактивно и импулсивно - управлявайки постоянната си нужда от действие или навигирайки в затрудненията си според указанията, може да има продължаващи битки.

И така, какво прави родителят?

Първо, влезте в правилния ум, казва Рори Стърн, Psy.D., ADHD детски и семеен треньор и основател на ADHD Family Online. „ADHD не означава, че детето ви е счупено или трябва да бъде поправено.“

Сега родителите имат повече съвети и стратегии, за да преживеят деня, благодарение на увеличаването на ADHD сертифицираните обучители, уебсайтове и списания.

Поискахме експерти за 10 доказани родителски решения, които да помогнат на детето ви да успее в класната стая и у дома:

1. Намерете решения, а не етикети.

Да бъдеш най-големият шампион на детето си е от съществено значение за отглеждането на надеждно и успешно дете с ADHD, според Стърн.

Срещнете се с учители, обучители и други наставници на вашето дете и помолете за тяхната подкрепа.

„Не казвайте„ Моето дете има ADHD “, казва Стърн.

Вместо това се казва, че се фокусира върху конкретната помощ, от която се нуждае вашето дете.

„Можете да кажете това, тъй като„ Детето ми има проблеми с фокусирането върху футболното игрище или с записването на неща по математика “, казва Стърн.

Провеждайки интервю за конкретни решения - независимо дали става въпрос за контакт „очи в очи“ за инструкции на детска площадка или черна дъска - писмени инструкции в клас - ще помогнете на вашето ADHD дете да получи посоката, от която се нуждае.

2. Научете възрастта на развитие на детето си.

За да намерите техники за учене и поведенчески подходи, които работят за вашето дете, трябва да разберете как ADHD влияе върху развитието, казва Стърн.

Тери Матлен, MSW, от ACSW, който управлява уебсайта на Moms с ADD/ADHD, е съгласен.

„В социално и поведенческо отношение много деца с ADHD са по-малко зрели, понякога дори с 30% по-млади в емоционално отношение от своите връстници“, казва Матлен. "Вашето 10-годишно дете може да не се държи като всяко друго десетгодишно дете. Може да се държи повече от 7-годишно."

3. Направете съюзник на учителя.

Ако възникнат проблеми в класната стая, попитайте съвета на учителя, преди да излезете със списък с проблеми и изисквания.

„По този начин вие сте съюзник на [учителя]“, казва Стърн.

Той предлага нещо от рода на: "Сигурен съм, че сте се отнасяли с дете, както аз в миналото. Какво препоръчвате за домашна работа?"

Освен че ще чуете идеи, за които не бихте се сетили, ще създадете взаимно уважителни отношения.

„Ясно заявявате, че искате да помогнете“, казва Стърн.

4. Направете домашната работа управляема.

Домашното задание е редовно предизвикателство за деца с ADHD.

„Докато се приберат вкъщи, лекарствата им са безполезни и те са съсредоточени през целия ден, следващите два часа домакинска работа изглеждат почти невъзможни“, казва Матлен.

Опитайте тези трикове, за да помогнете на децата с ADHD да свършат работата:

  • Ако времето за домакинска работа причинява неудовлетвореност между вас и детето ви, помолете приятеля си или наемете учител, който седи с детето ви, за да направи домашните.
  • Накарайте сина или дъщеря си да си правят домашните, докато са още в училище - тогава те са по-фокусирани върху работата в училище. Попитайте учителя дали детето ви може да използва стаята или библиотечните ресурси преди или по време на училище, казва Матлен.
  • Знаете пиковите часове на детето си, казва Стърн. Някои деца учат най-добре след училище; други по-добре след вечеря. Научете за техните оптимални уроци и планирайте домашните си.
  • Направете 45 минути домашна работа с 15-минутна почивка, за да се отпуснете и освежите на детето си. „Знаем, че човешкият ум може да се учи толкова дълго“, казва Стърн.
  • Ако са разочаровани от дадена задача, не е нужно да я разглеждате, казва той. Сложи го и се върни по-късно.
  • Попитайте учителя колко време учениците трябва да си правят домашните. Ако детето ви прекарва много повече време от обикновено, говорете с учителя си, че детето ви има само странни или дори проблеми, предлага Стърн.

5. Какъв е стилът на вашето дете?

Децата учат по много начини, но може да открият някои техники по-лесно от други. Това важи особено за деца с ADHD.

Тъй като децата с ADHD имат затруднения с инструкциите, разберете кое работи най-добре за вашето дете; ще ви помогне да общувате по-лесно, казва Матлен, който е сертифициран като треньор чрез ADHD Coaching Development Institute.

Стиловете на обучение се разделят на 3 категории:

  • Визуални студенти те се учат най-добре, като четат думи на страница или в електронна таблица.
  • Слушатели, които те слушат звука, предпочитат да чуят учителя да говори по темата или да слуша записаните инструкции.
  • Студенти кинестети разбирайте понятията чрез докосване или правене на неща, като например провеждане на експеримент, за да научите научен принцип.

След като разберете на кой стил вашето дете реагира най-добре, дайте инструкции с този стил у дома, казва Матлен.

„Ако детето ви е визуален ученик, използвайте визуални насоки“, казва Матлен. „Например можете да създадете плакат за детска стая с пет стъпки как да се подготвите.“

Плакатът може да показва снимки на задачи като миене на зъбите, обличане на дрехи и ресане на косата в реда, в който бихте искали те да бъдат всяка сутрин.

За слушащия студент запишете инструкции, като песен за миене на зъби, последвана от една за обличане, с изговорени инструкции между всяка мелодия. Когато слушат мелодия всяка сутрин, те ги свързват с тази дейност.

Учещите кинестетици харесват флаш карти, защото могат да ги докосват и да се движат, така че създайте карти за сутрешната рутина - поставете ги на пръстена и оставете да се преобърне, когато изпълни всяка задача.

6. Празнувайте силните си страни.

„Всички се фокусират върху слабостите на дете с ADHD“, казва Стърн. „Диагнозата се поставя въз основа на негативни симптоми, решенията се вземат въз основа на това, което децата не могат да направят.“

Решение: Вие хвалите постиженията на детето.

Те може да не използват много добре ежедневния си плановик, но са невероятни обучаващи се и имат висок процент правописни тестове, когато се изговарят на глас. Не забравяйте да им направите комплименти за тази способност.

„Тези деца се нуждаят от победа“, казва Стърн.

Освен това организирайте срещи между вашето дете и приятели, които имат други умения; това ще помогне на децата да развият и да споделят силни страни. Например, ако вашият син е слушащ студент, организирайте ден за обучение с приятел, който винаги пише домашни. Той може да получи полезни съвети от по-организирания си приятел и да изгради доверие, като споделя собствените си умения.

7. Развийте работна среда.

Ако вашето дете с ADHD се бори с домашните задачи следобед или ако ADHD нарушава сутрешната рутина, вземете креативни решения с родителството, казва Стърн.

Това означава да се намерят нови начини за изпълнение на общи задачи.

„Попитайте учителя:„ Има ли някакъв начин да получа предварително домашна работа? „или намерете съсед, чието дете е в същия клас и се обажда всеки ден, за да провери домашните си“, казва Стърн.

Вкъщи това би премахнало напълно рутината на проблема.

Скоро идва голям проблем?

„Ще кажа на майките на по-малките деца да се обличат преди лягане - просто се поти или нещо, което няма да се разпадне“, казва Матлен.

8. Опростете рутините.

Много деца с ADHD се борят с команди на много нива, казва Стърн.

На сутринта може да искате детето ви да си мие зъбите, да гребе косите си, да помпа раницата си от снощи, да дойде на масата за закуска, да вземе обяд от хладилника и др. Но той остана в стъпка 1.

„Не че детето ви не може или няма да сътрудничи“, казва Стърн. "Той просто не трябва да споменава всички стъпки."

Какво можеш да правиш?

Не го усложнявай. Започнете с една задача като миене на зъбите и се съсредоточете върху това детето ви да получи това, което прави всеки ден, докато не се превърне в рутина, за която не трябва да мисли.

След това добавете една стъпка на месец. Това просто решение за родителство ще помогне на задачите да станат навик на вашето дете.

Ако е време за сутрешно топене на вашето дете с ADHD, направете предварително някои задачи (като пълнене на раница).

Матлен също така предлага рутините да бъдат абсолютно същите: събуждайте ги в определено време и дръжте пастата за зъби, гребена, обувките, чорапите и други неща на едно и също място.

„Понякога е трудно за родителите, които не обичат неща, които са толкова солидни, но децата наистина се справят добре“, казва Матлен.

9. Изберете битките си.

За да избегне учудването, Стърн предлага да решите какво наистина има значение.

„Изберете едно нещо точно сега - какво е наистина важно?“

Фокусирайте се върху по-големия въпрос, казва той.

Ако четката за зъби причинява нощна битка, но истинската ви цел е да помогнете на детето да заспи - това е по-голям въпрос. Пропуснете зъбите си сега.

„Вие избирате какво е важно“, казва Стърн.

10. Установете закона.

Спазването на правилата и очакванията помага на децата да се чувстват в безопасност, казва Стърн. И децата с ADHD не правят изключение.

„Трябва да имате един и същ отговор, същото следствие, за да може детето ви да очаква това, което ще дойде“, казва той.

Също така е важно родителите да представят единен фронт - независимо дали всъщност са съгласни или не.

„Децата са ясни“, казва Стърн. "Те знаят как да търсят несъответствия [между мама и татко] и да се възползват от тях."

Ако искате да поставите границите на ADHD на детето си, решете правилата на къщата със съпруга си. Поставете ясни очаквания, след което винаги се придържайте към това, което казвате.

Колко знаете за ADHD?

Борите ли се с невнимание и вълнения? Може да имате разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD). Приблизително 8-9 милиона възрастни имат ADHD. Много възрастни не знаят за своето разстройство, тъй като то никога не е било диагностицирано в детството. Разберете колко много знаете за това често срещано разстройство.