Кокосовата вода перфектно допълва режима на пиене на всеки от нас и заради своите предимства тя често се търси напоследък. Подходящ е за ежедневна употреба и е чисто натурален продукт. Кокосовата вода е освежаваща, има естествено сладък вкус, нискокалорична, почти не съдържа мазнини. Идеален е за спортисти, поради способността му да хидратира тялото.

ефекти

Нека сега разгледаме индивидуалните ползи от кокосовата вода:

1. Предотвратява дехидратацията поради съдържанието на 5 основни електролита

Кокосовата вода има високо съдържание на тези 5 елемента:

· калий

· магнезий

· калций

· натрий

· фосфор

В резултат на това няма прекомерна загуба на вода в тялото, дори по време на тежки физически дейности. Затова е подходящ за спортисти.

2. Насърчава загубата на тегло

Съдържанието на калории в кокосовата вода е само минимално, така че е подходящо за употреба почти без ограничения и е подходящо за всички видове диети. Напротив, той осигурява на тялото хранителна бомба, така че е изключително подходящ за всички редуциращи диети.

3. Помага на тялото да се регенерира след натоварена вечеря

Ако случайно пиете повече алкохол, отколкото трябва, кокосовата вода ще успокои стомаха ви и ще даде на тялото нужното хранене и хидратация.

4. Външното приложение почиства кожата и я хидратира

5. Поддържа храносмилане

Съдържанието на биоактивни ензими кара кокосовата вода да участва в храносмилателните процеси.

6. Високо съдържание на витамини, аминокиселини, антиоксиданти и фитонутриенти

Кокосовата вода съдържа много витамини от група В, с високо съдържание на цинк, селен, йод и сяра.

7. Подпомага имунитета

Има силни антивирусни и антибактериални ефекти, по време на заболяването помага на организма да се бори с инфекции и вирусни заболявания. Ако сте здрави, то в този случай той поддържа вашата имунна система.

8. Помага за регулиране на кръвното налягане

Кокосовата вода подобрява кръвообращението и понижава кръвното налягане, което намалява риска от инфаркт.

9. Отлично хранене и за мозъка

Подходящ е и за увеличени нефизически натоварвания, като напр пробен период или за хора, които работят много в главата. Това се дължи на високото съдържание на електролити. Кокосовата вода съдържа повече калий, отколкото четири банана.

10. Забавя се стареене

Съдържа цитокинини (група растителни хормони), които са отговорни за растежа, развитието и стареенето на растенията. Доказано е също, че имат ефект върху човешките кожни клетки.

Така че кокосовата вода изглежда е чудо на природата за нашето тяло. Е, всъщност е така. Ако установите, че тялото ви често е дехидратирано и има малко хранителни вещества, опитайте с кокосова вода. И тук не забравяйте правилото „всичко в умерени количества“, ако се използва твърде много, кокосовата вода може да има слабително действие.