Редовната световна класация за здравето по държави има нов победител: Испания измести бившата най-здрава държава в света - Италия. Където Словакия завърши в класацията на 169 страни?
Испания изтласка Италия
За най-здравата държава в света беше в класацията за коронована за здраве Испания. Експертите посочват, че средиземноморската диета има пръст в това.
Подпомага здравето на сърцето и кръвоносните съдове, както и храносмилателната система и намалява риска от затлъстяване и метаболитни заболявания. Това е полезно за мозъка и черния дроб и насърчава сексуалното здраве на мъжете.
В класирането бяха взети предвид няколко фактора, включително продължителността на живота, нивата на тютюнопушене и затлъстяването, както и достъпът до чиста вода. Испания е известна с най-дългата продължителност на живота в целия Европейски съюз.
ТОП 10 държави
На второ място се класира Италия, следвана от Исландия, Япония, Швейцария, Швеция, Австралия, Сингапур, Норвегия и Израел. Здравето на хората от Южна Корея, Естония и Албания се подобри най-значително през последните години.
Най-значителният спад е регистриран в Македония, която е спаднала от 44-то на 56-то място. Нито една африканска държава и само няколко държави от Близкия изток не бяха сред 50-те най-здрави държави. Хаити, Афганистан и Йемен са сред най-лошите страни в света по отношение на здравето.
Ето топ 25 места в класацията:
| Ранг | Страна | Здравен клас |
| 1 | Испания | 92,75 |
| 2 | Италия | 91,59 |
| 3 | Исландия | 91,44 |
| 4 | Япония | 91,38 |
| 5 | Швейцария | 90,93 |
| 6 | Швеция | 90.24 |
| 7 | Австралия | 89,75 |
| 8 | Сингапур | 89.29 |
| 9 | Норвегия | 89.09 |
| 10 | Израел | 88.15 |
| 11. | Люксембург | 87,39 |
| 12 | Франция | 86,94 |
| 13 | Австрия | 86,30 |
| 14. | Финландия | 85,89 |
| 15 | Холандия | 85,86 |
| 16. | Канада | 85,70 |
| 17 | Южна Кореа | 85.41 |
| 18. | Нова Зеландия | 85.06 |
| 19. | Великобритания | 84.28 |
| 20. | Ирландия | 84.06 |
| 21. | Кипър | 83,58 |
| 22. | Португалия | 83.10 |
| 23. | Германия | 83.06 |
| 24 | Словения | 82,72 |
| 25 | Дания | 82,69 |
И къде свърши Словакия?
За съжаление дори страната ни няма с какво да се похвали. Завършихме в първите петдесет, но само на 45-то място. А какво да кажем за нашите съседи? Чехия се класира значително по-добре - 29-а в класацията, Австрия дори 13-та.!
Освен това ни изпревари Полша, която завърши на 40-о място, по-лошо от Словакия само от Унгария, която се нарежда на 48-о място. Украйна не фигурира в класацията на първите 50 държави.
От какво се състои средиземноморската диета?
Похвалата за марго от средиземноморската диета е известна от години и постоянно се потвърждава от много научни изследвания. Съдържа много зеленчуци, бобови растения, ядки, риба, пълнозърнести храни и зехтин.
Важно е да пиете чиста вода и да избягвате сладки напитки. Трябва да избягвате наситени мазнини, червено месо, преработени храни, бял хляб, сладки напитки, захар.
Можете да консумирате червено вино в умерени количества. За десерт си поглезете освежаване под формата на плодове вместо торта.