Чувствате ли се в застой или не се чувствате в кожата си? Борите ли се с кожни проблеми, болка или храносмилателни проблеми? Не можете да отслабнете? Може би е време за детоксикация. Детоксикацията, практикувана от векове от различни култури по света - включително системите на аюрведическата и китайската медицина - е свързана с почивка, прочистване на тялото и подхранване отвътре навън. Като премахва и елиминира токсините и доставя здравословни хранителни вещества на тялото, детоксикацията може да помогне за предпазване от болести и да възстанови способността на организма да поддържа оптимално здраве.

детоксикация

Как действа детоксикацията?

Детоксикация основно означава пречистване на кръвта. Извършва се чрез отстраняване на примесите от кръвта в черния дроб, където токсините се обработват за елиминиране. Тялото също така премахва токсините през бъбреците, червата, белите дробове, лимфата и кожата. Ако обаче тази система е компрометирана, примесите не са правилно филтрирани и всяка клетка в тялото е неблагоприятно засегната. Програмата за детоксикация може да помогне на естествения процес на прочистване на организма, като:

  1. Позволява на властите да си почиват по време на гладуването
  2. Той стимулира черния дроб да отделя токсини от тялото
  3. Насърчава отделянето през червата, бъбреците и кожата
  4. Подобрява кръвообращението
  5. Допълва тялото със здравословни хранителни вещества.

Детоксикацията действа, защото се фокусира върху нуждите на отделните клетки, най-малките единици от човешкия живот, казват експертите.

Как да разберете дали трябва да детоксикирате?

Изследователите казват, че всеки трябва да се подлага на детоксикация поне веднъж годишно. Те обаче предупреждават за детоксикация при кърмещи майки, деца и пациенти с хронични дегенеративни заболявания, рак или туберкулоза. Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни дали детоксикацията е подходяща за Вас. В днешно време, когато в околната среда има повече токсини от всякога, е важно да се извърши детоксикация, казват експертите. Симптомите, които трябва да бъдат сигнал за детоксикация, са:

  • Необяснима умора
  • Застой
  • Раздразнена кожа
  • Алергии
  • Локални инфекции
  • Подути очи или гърбици под очите
  • Метеоризъм
  • Менструални проблеми
  • Психично объркване

Как да започнем с детокс?

Първо, намалете количеството погълнати токсини. Елиминирайте алкохола, кафето, цигарите, рафинираните захари и наситените мазнини, които действат като токсини в тялото и са пречка за вашия лечебен процес. Също така минимизирайте използването на почистващи препарати на химическа основа и продукти за лична хигиена (почистващи препарати, шампоани, дезодоранти и пасти за зъби) и ги заменете с естествени алтернативи. Следващия Стресът е пречка за доброто здраве, което задейства освобождаването на хормони на стреса във вашата система. Въпреки че тези хормони могат да осигурят на тялото „адреналин“, който ви помага да печелите състезания или да спазвате срокове, в големи количества те създават токсини и забавят детоксикиращите ензими в черния дроб. Йога, Чигонг и медитация са прости и ефективни начини да се отървете от стреса, като възстановите физическите и психическите си реакции към неизбежния стрес, който носи животът.

Коя програма за детоксикация е подходяща за вас?

Има много програми за детоксикация и рецепти в зависимост от вашите индивидуални нужди. Много програми продължават 7 дни, защото Тялото отнема известно време, за да изчисти кръвта. Например, една програма за детоксикация включва гладуване само с течности, последвано от 5-дневна детокс диета, която позволява на храносмилателния тракт да си почине. Други експерти препоръчват 3-7-дневно гладуване със сок от сок (прием само на плодови сокове и вода) като ефективен начин за елиминиране на токсините от тялото.

Топ 10 начина за подпомагане на елиминирането на токсините от тялото

След програма за детоксикация можете да прочиствате тялото си всеки ден със следните видове диети, добавки и промени в начина на живот: