диети

Изглежда удивително до какви крайности могат да стигнат хората заради идеалната фигура. Ето няколко примера. Моля те, не забравяйте да не ги изпробвате. Това са диети, които могат сериозно да навредят на вашето здраве и да застрашат живота ви. Някои ще ви се сторят нереални, но повярвайте ми, те някога са били моден хит и тествани от милиони хора.

1) Бебешка диета

Правила: Тази диета ви позволява да ядете храна за бебета по 16 чаши на ден. По време на тази диета можете да се отдадете на едно нормално хранене на ден.

Обосновка: Тази диета е нискокалорична, освобождава тялото от токсини и според основателя Трейси Андерсън ще се отървете от лошите навици по време на тази диета (1).

Реалност: Тъй като изведнъж започвате нова диета, трябва да се запитате дали бихте могли да ядете през целия този живот. Защото, ако отслабнете с диета и се върнете към стария начин на хранене, килограмите се връщат. Виждам основния недостатък на тази диета в ограничения избор. Когато все още ядете едно и също нещо в продължение на няколко дни, в крайна сметка няма да издържите. Пицата се озовава на масата и вие ядете много повече, отколкото бихте яли обикновено. Тази диета е безсмислена, защото дори след време бебето ще премине към нашата диета и ще расте добре J.

2) Осемчасова диета

Правила: Можете да ядете само в осемчасовия прозорец, от 9 до 17 ч. Или от 11 до 19 ч. По време на тази диета можете да ядете практически всичко.

Обосновка: Този режим се казва, че ускорява метаболизма ви и ще отслабнете (2).

Реалност: Диетата всъщност има обратен ефект. По време на 16-часово гладуване метаболизмът ви се забавя. След толкова дълъг пост той ще се появи голям глад. Следва осемчасово преяждане и по време на 16-часовото гладуване тялото ви ще съхранява последните калории, които може. По време на тази диета няма да отслабнете, а напротив ще напълнеете.

3) диета Шангри-Ла

Правила: Между храненията пиете зехтин, вода със захар или ядете храна, която не мирише (авторът на диетата препоръчва щипка по носа, за да не миришете).

Обосновка: Авторът се основава на убеждението, че консумацията на ароматни храни само поддържа апетита. Правейки диетата си скучна, няма да ядете толкова, колкото обикновено, което води до загуба на тегло. Пиенето на зехтин, захарна вода или храна без мирис потиска апетита (3).

Реалност: Глупости. Зехтинът е здравословна храна, но определено не препоръчвам да се пие. Водата със захар също е глупост, защото захарта поддържа апетита. Мога да си представя, че наистина ще загубите апетита си при тази диета. Но както споменах няколко пъти, отслабването не е свързано с размера на порцията, а с правилния избор на храна.

4) Щипка за нос

Правила: По време на тази диета трябва да имате щипка по носа, за да не помиришете храната.

Обосновка: Основава се на предположението, че когато не усещате миризмата на храната, можете по-добре да се съсредоточите върху това, когато вече сте изядени и не е нужно повече да ядете.

Реалност: Напълно неизползваем от практическа гледна точка. Можете ли да си представите да отидете на обяд с колеги с щипка на носа?

5) През очила

Правила: Правилата на тази диета са прости. Носите сини очила. Можете да ядете всичко, докато носите очила.

Обосновка: Диетата се основава на предположението, че храната с червен и жълт цвят (като червено месо и пържени картофи) изглежда най-изкусително. Храната в синьо изглежда по-малко примамлива. Когато виждате храната през синьо стъкло, тя е синя, по-малко изкушаващо. В резултат на това ядете по-малко и следователно отслабвате (4).

Реалност: Пак глупости. Както споменах, отслабването не зависи от това колко ядете. Освен това зеленчуците и плодовете са жълти и червени, така че отново стигаме до там, че няма значение колко ядете, но няма значение какво ядете.

6) Диета за сладолед

Правила: Можете да ядете сладолед само през деня.

Обосновка: Изключително нискокалорична диета.

Реалност: Разрешен е само един вид сладолед, разбира се от един продавач. Сладоледът струва около 200 долара и ще ви продължи три дни. Така че диета, изградена само за продан глупости сладолед (5). Между другото, това е кокосов сладолед с мед. Ако ядете само сладолед през целия ден, ще имате голям дефицит на хранителни вещества, да не говорим за витамини, минерали, фитохимикали, фибри и т.н. ...

7) Кубчета лед

Правила: Яжте литри кубчета лед всеки ден. Можете да ги дъвчете или да ги оставите да се разтварят свободно в устата ви.

Обосновка: Топенето на лед е трудно за тялото и води до изгаряне на калории (6).

Реалност: Вярно е, че консумирате много енергия по време на храносмилането. Със сигурност обаче не енергията ще ви накара да отслабнете. Пиенето определено е важно. Дехидратацията води до изтръпване на сетивата, забавя изгарянето на мазнините и стимулира глада. Ето защо трябва да обърнете внимание на режима на пиене. Но яжте литър лед на ден ... Няма начин!

8) Диета със солена вода

Правила: Пиете солена вода всяка сутрин. През деня отвара от лайм или лимон с кленов сироп и лют червен пипер. Вечер пиете чай с слабително действие.

Обосновка: Това е изключително нискокалорична диета със съставки, които ускоряват метаболизма (7).

Реалност: Тази диета звучи като доброволно самоубийство. Освен това пиенето на солена вода води до дехидратация на целия организъм и може да доведе до на смъртта, екстремната диария също е животозастрашаваща. За да влошите нещата, кленовият сироп, добавен към чудо отвара за отслабване, може да бъде наддаване на тегло. Това обаче е пренебрежимо малко, тъй като с тази диета рискувате екстремно недохранване и общо изтощение на организма. Диарията след пиене на слабителни чайове и повръщане след пиене на солена вода може буквално да ви докара да се гроб. Определено не се препоръчва!

9) Диета с памучни тампони

Правила: Яжте пет памучни тампона (или еквивалентна хартия), напоени с портокалов сок, лимонада или смути за една сесия.

Обосновка: Ще напълните стомаха си, няма да почувствате глад, благодарение на това няма да се храните правилно и следователно ще отслабнете.

Реалност: Определено не опитвайте това, така е изключително опасно. В допълнение към изчерпването на нужните ви хранителни вещества, синтетичната памучна вата е направена от полиестерни влакна, тя не е смилаема. Това може да доведе до безоари, които са причинени от натрупването на несмилаеми материали в стомаха или червата. Те могат да запушат храносмилателната система, което може да застраши живота ви.

10) Болезнено петно ​​на езика

Правила: Това не е толкова диета, колкото операция, при която лекарят зашива болезнен пластир на езика ви.

Обосновка: Пластирът причинява болка при хранене и можете да консумирате само течности, което води до екстремна загуба на тегло (8).

Реалност: Драстична намеса, която води до драстични последици. Хората, които се подлагат на тази процедура, са в състояние да свалят до 30 кг на месец. По време на такава диета рискувате сериозно увреждане на храносмилателната система и трайни последици за здравето. Освен това пластирът може да причини инфекции, които се разпространяват в тялото. Касае се за пълна лудост.

След като прочетете тази статия, може би поклащате невярващо глава. И това е добре. За съжаление много хора са претърпели тези луди експерименти и вероятно ще понесат последствията до края на живота си. Ако искате да отслабнете, не е нужно да следвате подобни крайности. Има и по-постепенен път ...