10 кето освежаващо хранене

И така, започнахте кето диета и малко ви беше писнало да ядете цели авокадо и да пиете чаши непробито кафе. Ей, всички ние се нуждаем от малко разнообразие в нашите закуски, а ограничителното хранене като Кето определено може да влоши стила ви на закуска.

Ето защо почистваме рафтовете на магазините (и интернет), за да можем да споделяме любимите си ченгерски закуски в кето влака. Всички тези опции имат високо съдържание на мазнини, средно съдържание на протеини и особено ниско съдържание на въглехидрати. Много от тях са пълни с мононенаситени мазнини за здравето на сърцето и фибри, за да ви поддържат редовни. Независимо дали сте фен на сирене, любител на месо или търсите билкови алтернативи, ние имаме одобрена кето (и одобрена храна!) Закуска за вас.

Само с две съставки (бадеми и палмово масло) и 1

($ 15 за 10; amazon.com)

Кето диета или не, сиренето винаги е добра идея. Ако обаче копнеете за тази криза с чипове, тогава Moon Cheese е най-доброто. Само с 1 грам въглехидрати на порция и 5 грама протеини и мазнини, пригответе се за луди мечти за сирене.

($ 12 за 3; amazon.com)

Нуждаете се от крехка закуска, за да поддържате устата си доволна без въглехидрати? Тези органични печени водорасли имат ниска стойност на калории и въглехидрати, но огромен вкус. Само с 1 грам въглехидрати на порция, 25 калории и малко морска сол за вашите „малко солени“ нужди, тези бомби с умма пристрастяват, защото са полезни за вас.

($ 15 за 20; amazon.com)

Нуждаете се от нов забавен начин за набавяне на калций и мазнини? Изработени от истинско сирене без хормони от местни ферми, тези леки сиреневи мъсти осигуряват 14 грама мазнини на порция. Използвайте ги върху топ салати или супи, яжте ги направо от торбата или ги поднесете като мини крекер за зареждане на още сирене. Ей, не трябва да съдим.

($ 12 за 3; amazon.com)

Маслини отиват? Влезте. Тези солени бебета се предлагат в четири пикантни вкуса с по-малко от един грам въглехидрати и 5 грама мононенаситени мазнини на минипакет. Страхотно допълнение към кетото към салата или просто лек обяд.

($ 14 за 12; amazon.com)

Кето крекер? Това не е упражнение! Тези деликатеси са веган, без глутен, без ГМО и абсолютно кето. Направени са с уникална смес от ленено семе, ябълков оцет, морска сол и билки. Ние сме част от разнообразно ленено семе с петно ​​от шевър и пекан на върха, но има пет други вкусни вкуса.
($ 8; amazon.com)

Липсва ли ежедневният шоколад? Не се притеснявайте, имаме ви. Без добавена захар и богат шоколадов вкус, тези какаови класове са най-вкусният начин да отговорите на нивото на антиоксиданти. Добавете ги към смес с ниско съдържание на карбид или просто ги задоволете за незабавен шоколад.

Без добавяне на захар, ароматизанти, консерванти или сулфити, тези органични кокосови чипове са обикновена тропическа напитка. Яжте направо от джоба си или поръсете с кисело мляко, авокадо захар или кокосов крем за страхотно следобедно пътуване.