Свържи се с нас

В някои ситуации сигурно сте се чудили колко груби сте били. Е, не само жена, но и тези малки неща могат да ви лишат от ума.

Всеки има мозък, но не всеки изглежда го използва. Когнитивните функции на мозъка ни позволяват да мислим и възприемаме всички стимули от външния свят. Някои от нашите дейности могат временно да нарушат нашата интелигентност, докато други могат да имат дългосрочни ефекти. Въпреки че американските учени, на които всички се доверяваме напълно, са разбрали, струва си да помислим. И така, какво може да ни повлияе толкова много, че отнема няколко точки от моя IQ?

Лошо осветление

Ако имате слаба светлина по време на учене, способността ви да научите и да запомните нещо е намалена. Изследователи от държавния университет в Мичиген са провеждани върху мишки от Нил. Подобно на хората, те са активни през деня и спят през нощта. Първоначално мишките бяха обучени да намират изход от лабиринта. След това ги разделиха на две групи, където първата беше изложена на ярка светлина, а втората живееше в полумрака. След четири седмици преминаването през лабиринта показа, че мишките от втората група загубиха поне 30% от капацитета на хипокампуса, който е частта от мозъка, която отговаря както за паметта, така и за пространствената ориентация. (При болестта на Алцхаймер хипокампусът е сред първите увредени части.) Мишките от първата група дори показаха известно подобрение.

Телефони

Хората от Тексаския университет осветяваха действието на новите ни пораснали ръце. Като цяло, приличен брой, 800 ученици бяха помолени да преминат прости компютърни тестове. Едната група трябваше да предаде телефоните, докато другата трябваше да ги сложи на масата пред тях. Tramtadadá голям шок! Тези, които нямаха мобилния си телефон при себе си, се оказаха много по-добри. Без разсейване, без желание да разглеждате съобщения, имейли. Хората се затрудняват да се съсредоточат върху телефоните, това е ново лекарство за младите хора. Ето защо, ако имате важни отговорности, поставете мобилния си телефон поне в другата стая и направете това, което трябва.

Битки в детството

И накрая, има с какво да се справите, защото дори майка ми винаги казваше: „Не го убивай! Ще бъде глупаво! “Глобалните данни показват, че хората, получили побой като дете, имат по-нисък коефициент на интелигентност. Наказанието и битката са голям хроничен стрес за децата и това е един от факторите за спада на нашето IQ. За щастие нивото на телесното наказание бавно намалява, така че може да се очаква среден коефициент на интелигентност да се увеличи в бъдеще.

телевизионни предавания

Така че е потвърдено. Гледането на отпадъци от словашки забавления, като различни неназовани риалити предавания, без никаква полза (или не образователна) ще ви направи по-груби. Маркус Апел, австрийски психолог и професор, го тества директно върху студентите. Той даде половин разказ преди тестовете за глупав човек, който вземаше едно лошо решение след друго и наистина тези ученици се справяха по-зле от тези, които изобщо не го прочетоха. Гледането на риалити шоу с глупави хора може да изглежда смешно за някои, но не забравяйте, че глупостта им е заразна. Всъщност вие сте това, което наблюдавате.

Магазин за хранителни стоки

Чипс, шоколадови блокчета, сифони, всички полуфабрикати, консерванти или оцветители в храната оказват отрицателно въздействие върху мозъка ни, особено през първите три години от живота, когато мозъкът ни расте най-бързо. В изследването са участвали 14 000 деца, които са показали, че тези, които са получили достатъчно хранителни вещества и витамини, по-късно имат по-висок коефициент на интелигентност от тези, на които са дадени тези преработени храни. Здравословната, балансирана диета е много добра основа за оптимално развитие на мозъка и като цяло по-добра функция.

giphy.com (https://giphy.com/gifs/fidm-l3vQYwp6SXnoh4S40)

Многозадачност

Мозъкът не може да се фокусира върху повече от едно нещо. Ако правите повече от едно нещо наведнъж, мозъкът започва да работи бързо и трябва да "превключва" между повече неща. В крайна сметка можем да бъдем по-малко фокусирани върху това явление и не толкова успешни, колкото ако го направихме добре заедно. Но много хора твърдят, че той може да направи повече от едно нещо наведнъж без никакви проблеми, така че Станфордският университет е направил изследване, което напълно е опровергало това твърдение. Този проблем бе засечен и от Лондонския институт по психология, който установи, че многозадачността дори временно намалява коефициента на интелигентност средно с 10 точки, което е повече, отколкото след пушене на марихуана или липса на сън.

Захар

За съжаление диетата с високо съдържание на захар намалява коефициента на интелигентност само за шест седмици. Изследователи от Калифорнийския университет в Лас Вегас провеждат експерименти върху плъхове. И двете групи се научиха да преминават през лабиринта и на двете им беше даден разтвор на фруктоза. Те обаче добавиха и омега3 мастни киселини към една група, която трябва да предпазва мозъчните клетки и по-късно тази група беше по-успешна в лабиринта. Постоянният прием на захар влияе върху функцията на мозъчните клетки, тъй като захарта служи като „гориво“. Накратко, това означава толкова много, че след кофа сладолед трябва да имате сьомга и всичко ще се оправи. Всъщност не всичко.

Шофиране

Хората, които редовно шофират повече от два часа на ден, бавно губят точките си на интелигентност. Университетът в Лестър е наблюдавал начина на живот на повече от половин милион души в продължение на пет години, които редовно са били тествани за памет и интелигентност. Установено е също така, че хората, които карат редовно на дълги разстояния, губят трайно капацитета на своите когнитивни функции, тъй като умът няма достатъчно стимули, за да бъде по-активен. Подобни резултати са наблюдавани при хора, които гледат телевизия повече от три часа. От днес задължителното оборудване за шофьорите на автомобили се разширява със судоку и някои пъзели.

Часовата разлика

Това неприятно състояние може да елиминира човешкото тяло за няколко дни. И дори на работниците през нощната смяна не им е лесно. В Калифорнийския университет, Бъркли, хамстерите са използвани за изследвания, което е почти перфектен модел на циркадни цикли (биологичен ритъм). Два пъти седмично в продължение на един месец те сменяха режима с шест часа, за да демонстрират смяната във времето при класически международен полет. Хамстерите бяха тествани по време на симулацията и месец след нея и се оказа, че дори след месец те са отслабили определени мозъчни функции и тестовете за памет са били дори по-слаби от очакваното.

Затлъстяване

Мозъкът на затлъстелите хора преработва захарта по различен начин. Счита се, че разликата в обработката се дължи на структурно увреждане на мозъка. 17 жени със затлъстяване са претърпели бариатрична операция и са показали подобрения във всички тестове след операцията. Друго проучване на 500 души установи, че хората със затлъстяване имат по-малко бяло вещество, което свързва части на мозъка и им позволява да комуникират помежду си. С напредването на възрастта ние естествено го губим, но затлъстяването видимо го ускорява. Интересното е обаче, че разликата в загубата на бяло вещество се наблюдава само при хора на средна възраст и възрастни хора.