по-добър

Сексолозите, кардиолозите и психолозите са съгласни с това това, което ядем, оказва голямо влияние върху сексуалния ни живот. Сексът е здравословен, особено за това облекчава напрежението в тялото, но служи и като добра кардио тренировка. Британски изследователи твърдят, че мъжете, които имат повече от 20 "съкращения" на месец, са изложени на повишен риск от рак на простатата. Липсата на сексуална активност увеличава риска от еректилна дисфункция. Така че е важно да се изчисли правилното съотношение някъде между:). Предлагаме десет храни, които имат положителен ефект върху по-добрия секс.

Ето списък с десет храни, които имат положителен ефект върху сексуалния ни живот:

1. СПИНАЧ

Спанакът е източникът магнезий. Магнезият помага за разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин подобрява кръвообращението в гениталната област и създава по-голяма възбуда.

2. НЕ РАЗРЕЗАН ЧАЙ

Чаят се намира антиоксидант Катехин, което има положителен ефект върху сексуална сила, подобрява паметта и концентрацията. Чаят без добавена захар допринася за разграждането на мазнините.

3. ЗЕЛЕН ПЪПУХ

Пъпешът съдържа веществото L-цитрулин, което се превръща в аминокиселината аргинин. Аргининът увеличава азотния оксид, който отпуска и разширява кръвоносните съдове, което има същия ефект като него виагра при лечение на еректилна дисфункция.

4. ЯЙЦА

Яйцата са отличен източник на витамини В5 и В6, които помагат за поддържането хормони в баланс, те намаляват стреса и са важни за поддържане на здравословно либидо.

5. ЧЕРВЕНО ВИНО

Антиоксидантите и алкохолът във виното причиняват образуването на азотен оксид в кръвта, което допринася за отпускане на съдовите стени и увеличава притока на кръв към гениталиите. За този положителен ефект е достатъчна една максимум две чаши. С по-голямо количество вино, потискане на сексуалното представяне.

6. ЯДКИ

Тиквените и слънчогледовите семки, бадемите, фъстъците, орехите съдържат необходимите мононенаситени мазнини, от които тялото ни прави здравословен холестерол. Този добър холестерол е необходим на нашите полови хормони, за да функционира правилно.

7. ПРОТЕИНИ

Протеините или незаменимите аминокиселини са строителен материал човешкото тяло. Те са от съществено значение за растеж и запазване на клетъчната структура всички органи, включително гениталните органи. В допълнение, протеините увеличават метаболизма по време на храносмилането повече от всеки друг вид храна, те също увеличават метаболизма чрез те помагат за изграждането на мускулна маса и да спре естествената загуба на мускулна маса в резултат на стареенето. Мускулите са по-метаболитно активни от мазнините, така че колкото повече мускули имаме, толкова повече калории изгаряме. Сложният корем, бедра или дупе определено изглеждат секси, когато събличаме дрехите си:).