Ако през лятото сте мислили да влезете във форма, тогава със сигурност ще се радвате на статия за почти нулеви калории храни. Това са предимно зеленчуци, така че в топлите летни дни лакомствата са перфектни!

няма

Храни без калории

Зеле има само 30kcal на 100g. В допълнение към факта, че като консумирате зеле, можете лесно да намалите телесното си тегло, вие също ще нормализирате нивата на кръвната си захар и холестерола.

sovkusom.ru

Броколи има само 34kcal на 100g. Известно е, че този вкусен зеленчук съдържа много антиоксиданти и е един от най-добрите борци срещу раковите клетки. Най-вкусното е задушено, изпечено или просто мулчирано и хрупкаво отвътре.

Карфиол има само 28kcal на 100g. Хранителните му свойства са абсолютно фантастични, в сравнение с броколи и зеле, той не се подува, така че може лесно да се консумира дори от хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт.

sovkusom.ru

Аспержи има само 21kcal на 100g. Той е богат източник на витамини от група В, фибри и изключително благоприятно влияе върху имунитета или правилното функциониране на червата. Ако имате проблеми със запек или нередовни изпражнения, яжте повече аспержи. Червата ти благодаря.

Краставици те имат само 16kcal на 100 g. За повечето от нас обаче това не е нищо ново, защото краставиците от години са в списъка на почти некалоричните храни. Освен че ви доставят течности, те снабдяват тялото ви с лесно смилаем йод.

sovkusom.ru

Домати те имат само 23kcal на 100g. Друга от редица почти некалорични храни е много благодарна, защото може да се яде почти през цялото лято, е сочна, вкусна и здравословна. Доматите съдържат много ликопен. Те са отлични за детоксикация на тялото.

sovkusom.ru

Ароматни целина има само 15kcal на 100g. Той явно води в ТОП класацията, но малко хора могат да го понесат. Той е твърде ароматен и е трудно да се направи суров. И това е жалко, защото именно в сурово състояние е най-здравословното и полезно за организма.

sovkusom.ru

Морков има само 32kcal на 100g. Ако ядете моркови, ще обогатите тялото си с антиоксиданти, ще регулирате нивата на кръвната захар и ще подобрите зрението.

sovkusom.ru

Тиквички те имат само 25kcal на 100g. Те са едни от най-популярните продукти, консумирани през горещите летни дни и въпреки нискокалоричните числа са много хранителни и засищащи. Те са лесно смилаеми, имат много фибри и също са идеални по време на диетата.

sovkusom.ru

Пъпеш има само 27 kcal на 100g. Той снабдява тялото с вода, необходимата захар и същевременно освежава. Той е напълно невинен и като десерт е правилният избор през летните дни.

sovkusom.ru