Певица Адел (31), която стана известна не само със силния си глас, но и с кръглите си извивки, тя се похвали със значително претеглена фигура малко след новата година. Нейният бивш треньор разкри какво е помогнало на Адел да отслабне.
Адел винаги беше малко наедряла, което беше приятно за много фенове. След развода със съпруга си Саймън Конецки (45), баща на сина й Ангел (7) обаче, тя започна да се променя значително. Отначало вероятно е загубила няколко килограма от стрес, но след това е започнала да отслабва целенасочено. Певицата твърди, че синът й е най-добрата мотивация. Той иска да даде добър пример в него.
Снимки на силно изтощена певица шокираха хората.
Чудодейната диета Sirtfood?
Бивша лична треньорка Адел, Камила Гудис, разкри как певицата е успяла да се отърве от излишните килограми. "Определено малко спорт, но мисля, че до 90% дължат на диетата", каза бразилският треньор пред списание The Sun. Твърди се, че Адел обича пилатес, но определено не ходи на фитнес.
Бързата загуба на тегло се дължи на значително намаляване на дневния прием на калории в така наречената диета sirtfood. "Това е добра диета, водеща до бърза загуба на тегло. Първата седмица е най-интензивна, пият се само зеленчукови сокове и са разрешени само 1000 калории." обяснява треньорът.
Най-важното, разбира се, е да има по-голям разход на енергия от дохода. Освен това, човек има модифицирани менюта, за да може да „съгреши“ с качествен горещ шоколад или червено вино. „Благодарение на това Адел не изглежда твърде бедна, напротив, изглежда невероятно, тя е променила коренно начина си на живот и диета“, хвали я треньорът.
Камила разкри още, че певицата със златото в гърлото веднага е осъзнала, че упоритата й работа върху тренировъчните машини не й казва нищо, така че е ясно, че нейният характер е подписан от доста строга самодисциплина.
Диетата Sirtfood определено не е свързана с глад, по-скоро препоръчва храни, съдържащи полифеноли, които могат да активират ензимите в тялото, които помагат за изгарянето на мазнини. Освен това този процес пречиства организма от вредни вещества.
Основата на тази диета е повишена дажба зеленчуци и плодове. Особено подходящи са пресни зеленчукови сокове и зеленчукови смутита. От зеленчуците можете да се отдадете, например, на зеле, рукола, магданоз или лук. От плодовете предпочитайте ягоди, боровинки, цитрусови плодове или ябълки.
Включете в менюто на диетата Sirtfood и зелен чай, елда, орехи, маслини, както и шоколад с високо съдържание на какао или червено вино. Разрешени са и бобови растения като боб или соя. Подходящо е и използването на подправки къри и екстра върджин зехтин.
Както при всички диети обаче, и тази Диетолозите предупреждават за много вероятния йо-йо ефект. Ще се изненадаме, ако Адел успее да запази сегашното си тегло.