Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Zuzka Light беше в Словакия. Какви новини замисля?

Световноизвестният фитнес треньор разкри някои от плановете си за бъдещето и определено има какво да очакваме с нетърпение.

light

Zuzka Light стана известен по целия свят благодарение на кратките видеоклипове за фитнес, които започна да снима преди девет години. Въпреки че по това време тя беше лаик в обучението, тя публикува своите видеоклипове. „Исках да документирам как тренирам, за да могат хората да видят, че дори обикновено момиче се опитва да тренира. Исках да видят развитието ми. Постепенно създадох свой собствен метод на упражнения и през годините стигнах до мястото, където съм “, спомня си Зузка. Днес видеоклиповете й са търсени от начинаещи, напреднали и хора с наднормено тегло. Едно от основните предимства на нейното обучение се счита за висока ефективност и спестяване на време, тъй като едно обучение не трае повече от 20 минути. Е, вярвайте или не, не е лесно, защото тренировките са наистина интензивни.

Освен това, поради високата интензивност на упражненията, много хора с килограми също се чудят дали могат да спортуват според тези видеоклипове. Какво ще кажете за Zuzka? „Бих казал да. Това обаче не е много подходящо за хора, които имат проблеми с коленете и коленете. Те трябва да започнат с по-леко упражнение - проблемът е, че ще трябва да прекарват повече време там. Но това е чудесна превенция за здрави хора. Ако обаче хората с наднормено тегло нямат проблем с цеб, те могат да започнат с тези видеоклипове. Те ще практикуват по-лесни вариации на упражнения с тяхното темпо. Те могат да тренират с гири, а не с тежестта на собственото си тяло. Те могат да го превърнат в тренировки с ниско въздействие “, съветва фитнес треньорът.

Какви са плановете на Зузка?

Тази информация със сигурност ще зарадва всички бъдещи майки, защото Зузка подготвя поредица видеоклипове с упражнения за бременни жени. Те трябва да са на разположение през лятото, като основната им цел е „да се чувства добре за една жена по време на бременност и да поддържа нейната форма. Определено няма да е загуба на тегло по време на бременност:-). Ще става въпрос за това да имате енергия, да сте във форма. Просто за да я накара да се чувства спортист, респ. бременна спортистка:-). За нея е важно да се чувства така, сякаш все още прави нещо, и килограмите да спаднат след раждането и да не са шок за тялото ѝ. Важно е да поддържате форма по време на бременност, защото тогава е по-добре надолу. "

В допълнение към видеоклиповете за бременността със сигурност ще има и други видеоклипове, като напътствия как да отслабнете, да увеличите силата си, да качите мускули или да изградите проблематични дамски игри. Искаш да кажеш, че нямаш търпение? Вярвайте, че нито ние! Зузка предлага не само ефективни тренировъчни програми, но самата тя е вдъхновение за всички нас, защото кой от нас не би искал да прилича на нея.

Пробвайте със Zuzka?

Zuzka написа невероятната книга Fit за 15 минути. Тренировките й са много ефективни и лесни. Те са съставени от основни упражнения, които можете да овладеете игриво. Ще намерите всички 30 обучения заедно в тази книга, заедно с фото упражнения, така че да можете да практикувате правилно. Хайде!

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Световноизвестният треньор ще разкрие как да се отървете от целулита, да имате много енергия и особено секси атлетично тяло, което действа като жена.

Бившата моделка Ева Двораккова: Работата на треньор има много по-дълбок смисъл

„Много по-горд съм, че работя като фитнес треньор, защото трябва да имам знания, а не само хубаво лице. Работя със сърцето си и влагам душата си в него. "

Искате секси дупе като Джен Селтър? Практикувайте според нея!

Преди няколко години тя се влюби във фитнеса и с тази любов се опита да зарази и другите.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: