Зумба е предизвикана от хората по целия свят. В момента това е най-разпространеният и популярен вид движение в света. В издателство „Икар“ „Зумба“ излиза под формата на книга, която съдържа пълна програма за упражнения и диети, фокусирана върху изгарянето на мазнините. Книгата включва DVD с инструкции с основни стъпки и 60 минути музика, за да ви помогне да танцувате желания герой.
Тайната на зумба се крие в забавните и прости танцови елементи, допълнени от завладяваща латиноамериканска музика. В танцовите стъпки, вдъхновени от кумбия, салса, самба или меренге, са включени принципите на интервални упражнения и укрепване на мускулите, което естествено укрепва и оформя фигурата.
Диетата зумба започва с експресна петдневна диета, която незабавно стартира процеса на отслабване (можете да свалите до четири килограма за пет дни).
Тези, които се интересуват от книгата, също ще намерят меню за две седмици и рецепти, насочени към целенасочено изгаряне на мазнини в областта на корема и бедрата. Експресивната петдневна зумба диета ще стартира процеса на отслабване и постепенно ще се отървете от излишните килограми и сантиметри.
Авторът на Zumba Бето Перес е световноизвестен хореограф и инструктор по движение. Той представи зумба в САЩ в края на 90-те години и скоро се превърна в най-популярния феномен на движението в света.