сега

Танц, движение, забавление и терапия за инвалиди, възрастни хора, бременни жени, майки след раждане или по-малко физически годни хора - това е комбинацията, която зумба златото носи във фитнес центровете.

Това е един от видовете енергична зумба, която е коктейл от самба, салса, меренге или румба и сега контролира фитнес и танцови центрове в Чешката република и Словакия.

Zumba gold се основава на спокойно движение с много ниска интензивност и минимална скорост. Хореографията без скокове, скокове и други сложни фигури е насочена към подобряване на мобилността и координацията.

Фитнес танц зумба разбуни света от 1999 г. Негов основател е колумбиецът Алберто Перес - танцьор, хореограф и фитнес треньор. Веднъж забрави да си вземе компактдиска с музика за аеробика. Всичко, което имаше със себе си, бяха неговите частни компактдискове с латиноамериканска музика. Той ги използва и превежда елементи на аеробика чрез традиционните стъпки на латиноамериканските и други танци.

Zumba дойде в Словакия преди около три години, започна да преживява най-големия бум миналата година и в момента интересът към нея се казва огромен - в Словакия и в съседната Чехия. „Има много хора, които искат да опитат и повечето от тях ще останат в зумба“, каза една от най-известните чешки учителки по зумба Мари Ванечкова.

Според нея зумба се харесва на широката публика предимно чрез комбиниране на различни танцови стилове от цял ​​свят. В допълнение, една зумба хореография съдържа три до четири основни елемента, които постепенно се развиват и по този начин е проста дори за по-слабоспособни хора. „Хората, които страдат от астма, например, искат да я танцуват, имат много наднормено тегло, те са по-слаби физически, майки след раждане, бременни жени, възрастни хора, хората с увреждания. Ето защо Алберто Перес наскоро изобрети зумба за тези по-слаби индивиди “, каза Ванечкова.

Асистираните клиенти могат да помогнат на инвалидизирани клиенти по време на уроци. „Всички се движат. Майките на деца с увреждания често са изненадани, че детето им ще направи движение в клас, което никога не е правил. Музиката ги мотивира изключително много “, обясни учителката, която в миналото репетираше например танцови представления с деца с увреждания и които те представяха на обществеността заедно.

Фактът, че зумба наистина е за всеки и интересът към нея нараства много бързо се доказва и от факта, че все повече мъже посещават уроци. В същото време според лекторите те не са „никакви танцьори“. Хандбалистите и футболистите също все повече търсят центрове. Името зумба идва от колумбийската дума „бързо“ и съответства на броя на изгорените калории. Това е до 500 калории за един час.

Текст: ČTK
Снимка: ТОПЛИНА