добавена дата: 18.03.11-12: 56

nitra

Качествените зърнени храни трябва да бъдат ежедневна част от диетата. Те са особено важни по отношение на съдържанието
минерали и фибри. Отделните видове се различават в различни минерални съотношения. Повечето от тях
съдържа неразтворими фибри, необходими за правилната перисталтика на храносмилателния тракт.

В рамките на енергиите ги разграничаваме в група от лек ян, други са неутрални в здравната зона и някои леки ин.
отделни органи.

Най-много енергия има в пълнозърнестите храни и поне от време на време трябва да ги заместваме
"традиционни" приложения. Поемете зърното, изплакнете 3 пъти под студена вода, гответе по-голямата част бавно
в съотношение 1: 2 (зърнени култури: вода), не се смесват. Когато зърното е напукано (смее се), тогава те се готвят.
Обикновено използваме ечемик, овес, ръж, царевица, различни видове ориз, пшеница, елда, пшеница, спелта, камут, амарант, кину, хатамуги.