Най-известната ни фитнес Зора Чоборова сподели полезни съвети в областта на отслабването и правилните упражнения.

съвета

И е тук. Любителите на спорта, здравословния начин на живот и красивата Зора Чоборова най-накрая скоро ще видят следващата си работа. Фитнес, така че за пореден път със своите професионални съвети, култивирани с дългогодишен опит, той ще сподели с широката среда.

Под формата на упражнения за грижа за здрав гръб, значението на разтягането или чрез Zoralates, нашият фитнес център иска отново да се доближи до жените и да им покаже правилния път. Този път обаче за първи път DVD-то ще има и субтитри за глухите и дори ще бъде преведено на английски, за да може да разпространи своите ценни съвети по време на упражнението на още по-голяма аудитория от заинтересовани хора.

Съвет Zory - как да отслабнете?

Както твърди самата Зора:

1. Храна форми 75 - 80% при проливане на излишни килограми

2. Определено обаче няма нужда да се придържате към някаква строга диета, която буквално е подредена до точни грамове

3. Това, което тя си препоръчва, е преди всичко комбинирайте месо, най-доброто от което е дивеч, заедно с различни видове салати и добавете поне половин час кардио на ден

Според Зора това е най-доброто начало за разграждане на нежеланите калории. "Така че вземете 30-минутно кардио, 6 пъти седмично, с модифицирана диета и повярвайте ми, ще ви свърши работа." Зора добави, че когато се движите, не трябва да забравяте за нормалното ходене или колоездене, а това, което според тази красота е най-идеалното, е ролери, благодарение на което ще укрепите краката, бедрата и дупето.

Поддържа се от мнозина

Кръщението на новите DVD на Zora беше модерирано от съчувствено Ивета Малаховска и сред видните гости имаше звучни имена като Матей Тот, Сиса Скловска, Дидиана, Феро Миклошко, Роман Волак или Фреди Аиси.

Въпреки това много други известни личности, на които Зора е помагала в областта на здравето и упражненията през последните години, не са могли да присъстват лично поради натоварени работни графици, така че Зоре остави видео връзки с думи на благодарност и признателност. Например, правеха личности като Zdenka Studenková, Erika Barkolová или Ľubomír Višňovský.

Фитнесът определено знае как да впечатли със своята женственост в стил и елегантност в обществото. От всички присъстващи обаче Зора сияеше може би най-много. Избирайки тоалет, тя отново показа, че просто знае какво ще пристигне най-добре за нея. Нежната рокля с по-тъмен нюанс на червеното пасваше идеално на цвета на червилото на Зорин.

Тя допълни цялото с елегантни розови обувки и отличителна златна гривна. След дълго време тя също се появи публично в компанията на съпруга си, с когото работи невероятно добре. Взаимната им любов избухва от тях на километри.